Het herpes simplex-virus dat je eerste herpes-uitbraak veroorzaakte, blijft voor altijd in je lichaam, en heractiveert vaak zonder onderscheid. Volgens de Centers for Disease Control reactiveert de HSV (types 1 en 2) die genitale herpesuitbraken veroorzaakt, minder frequent na het eerste jaar van blootstelling, met symptomatische recidieven die in duur en ernst afnemen. Conventionele medicatie die wordt gebruikt om herpesuitbraken te voorkomen en te behandelen bestaat uit voorgeschreven orale medicijnen die antivirale middelen worden genoemd. Terwijl deze medicijnen de frequentie van herpesuitbraken tot 70 tot 80 procent kunnen onderdrukken, merkt de American Social Health Association op dat deze behandeling voor geen enkele patiënt verplicht is. Sommige huismiddeltjes kunnen helpen bij het voorkomen van herpesuitbraken.
Fysieke triggers
Medische experts weten nog steeds niet waardoor HSV opnieuw wordt geactiveerd, zegt het National Women's Health Information Center, hoewel sommige herpespatiënten uiteindelijk leren om fysieke triggers te identificeren en te voorkomen. Het International Herpes Management Forum wijst erop dat deze verschillen van persoon tot persoon, maar enkele veel voorkomende fysieke triggers zijn onder meer het drinken van overmatige hoeveelheden alcohol, langdurige vermoeidheid, blootstelling aan de zon, verwonding van de huid, andere genitale infecties of andere omstandigheden waarin het immuunsysteem systeem is verzwakt. Zelfs wrijving veroorzaakt door geslachtsgemeenschap kan een nieuwe herpes-episode veroorzaken.
Psychologische triggers
De IHMF merkt op dat studies aantonen dat langdurige perioden van stress verband houden met frequenter herpesuitbraken, evenals met de uitbraken samenhangende stress zelf. Integrale arts Dr. Andrew Weil legt de nadruk op het herkennen van de 'verbinding tussen geest en lichaam' en stelt voor om een arts klinische hypnose of interactieve geleide beelden te raadplegen om zelfgestuurde technieken te leren.
supplementen
Mayo Clinic-experts geven aan dat het supplement L-lysine naar verluidt effectief is bij het voorkomen van herpesuitbraken bij sommige personen, hoewel het in tegenstelling tot receptvrije antivirale middelen niet is bewezen om seksuele partners te beschermen tegen HSV-overdracht. Als u ervoor kiest om L-lysine te gebruiken, stelt Weil voor elke dag 500 tot 1.000 mg in te nemen. Weil wijst erop dat L-lysine niet altijd een succesvol middel is tegen genitale herpes. Monolaurin, dat wordt verkocht onder de handelsnaam Lauricidin, is een ander antiviraal supplement dat nuttig kan zijn, maar Weil benadrukt dat dit alleen moet worden ingenomen als het wordt aanbevolen en voorgeschreven door een arts.
Dieet
Weil raadt aan de hoeveelheid L-lysine die je via je dagelijkse dieet krijgt te verhogen. Voedingsmiddelen die L-lysine bevatten, omvatten vis, aardappelen, yoghurt en biergist. Weil adviseert ook minder voedsel te eten dat L-arginine bevat, een aminozuur dat is gekoppeld aan herpesuitbraken. Voedingsmiddelen die L-arginine bevatten, zijn noten, zaad, chocolade en erwten.
