Een van de tekenen van een ouder wordend gezicht is het uiterlijk van kleine zakjes vlees langs de kaaklijn die bekend staan als jowls. Naarmate de wangspieren kracht verliezen en naar beneden worden getrokken, ontwikkelen zich wangen en geven ze de kaak een ongedefinieerd los uiterlijk. Een cosmetisch chirurg kan lipliposuctie of een face-lift uitvoeren, waardoor deze onaantrekkelijke doorzakken worden verbeterd, of u kunt gezichtsoefeningen uitvoeren om de gezichtsspieren op te tillen en het uiterlijk van de kaakjes te verbeteren.
Tanden Clincher
De Teeth Clincher-oefening maakt deel uit van het trainingsprogramma voor gezichtsoefeningen genaamd "Flex Effect", geproduceerd door Deborah Crowley. Crowley-sancties die de oefening ten minste vijf keer per week uitvoeren om het uiterlijk van kuiten te verlichten. Plaats de "appels" van je handpalmen op het bovenste deel van je kaak, voor je oren, en bal je tanden achter elkaar om de spier samen te trekken. Je voelt de spier bewegen onder je handpalmen. Verhoog de weerstand door je handpalmen steviger tegen je gezicht te drukken en houd deze zes tellen vast. Herhaal 10 keer.
Cheek Lift
"Ageless If You Dare" -ontwerper Louise Annette beweert dat het routinematig oefenen van de wangspieren niet alleen de wangen opheft, maar ook slappe kaken zal helpen voorkomen. Annette beweert dat het elimineren van kaken zonder aan de wang te werken geen blijvende gevolgen zal hebben, omdat de slappe kaken een symptoom zijn van verzwakte wangspieren. Annette ondersteunt verschillende oefeningen om de wangen op te tillen, waarvan ze aanbeveelt dat ze minstens twee keer per week moeten worden uitgevoerd voor een optimaal resultaat. Om de wanglift uit te voeren, plaatst u de drie middelste vingers van elke hand verticaal langs de lengte van uw neus en plaatst u uw duim ongeveer een centimeter van uw oor. Pak een stuk wangvlees, grijp zoveel mogelijk vlees en knijp, terwijl je tegelijkertijd de wangspier gebruikt om de wangen recht omhoog te brengen richting het midden van het oog. Houd de pose vast tijdens het tellen tot vijf, of herhaal de zin "blij om je te zien" terwijl je de oefening 20 keer herhaalt.
Fijne glimlach
Louise Annette beschrijft ook hoe het uitvoeren van een oefening die ze "Happy Smile" noemt, kan helpen om vollere wangen te bevorderen, die op hun beurt het gezicht optillen en het uiterlijk van de kuiten verbeteren. Plaats je drie middelste vingers bovenop je jukbeenderen en je duimen waar deukjes meestal worden gevonden. Je vingers moeten het vlees van je oogkassen af drukken. Open je mond en beweeg de hoeken van je mond naar je oren alsof je breed glimlacht. Herhaal dit 20 keer, houd de pose vast terwijl je de zin herhaalt: "Het is geweldig om je gelukkig te voelen."
