Het oppervlak van uw oog heeft een dunne laag traanfilm die helpt uw oog te beschermen en te voeden. De traanfilm bestaat uit drie lagen en als een van deze lagen niet de juiste consistentie of kwaliteit heeft, kan dit een droog oog veroorzaken. Als je oog niet genoeg tranen maakt, heb je mogelijk ook droge ogen. Bepaalde gezondheidsomstandigheden, zoals kaliumgebrek, kunnen een rol spelen in droge ogen.
symptomen
Droge-ogensymptomen zijn jeuk, brandend of stekend op het oogoppervlak. U kunt ook een vreemd lichaamsgevoel hebben, alsof u een wimper of ander deeltje in uw oog hebt. Een droog oog kan periodiek wazig zicht veroorzaken, maar u kunt uw zicht vaak wissen met een reeks snelle knipperingen. Sommige mensen hebben ook waterige ogen of een dik, vezelig slijm in het oog.
Kalium
Kalium is een essentiële voedingsstof voor de gezondheid van de cellen in uw lichaam. Als u geen voldoende kaliumopname heeft, kunt u een tekort hebben. Symptomen zijn zwakte, spierkrampen en maagklachten. Ernstige tekortkomingen kunnen leiden tot ernstige complicaties, zoals veranderingen in hartritmes. Mensen met droge ogen hebben vaak een laag kaliumgehalte, legt dr. Marc Grossman, optometrist, auteur en docent holistische oogzorg, uit New Paltz, New York uit.
Aanbevolen inname
De gemiddelde volwassene heeft elke dag ten minste 4700 mg kalium nodig. Uw arts kan bepalen dat u meer of minder kalium nodig heeft, afhankelijk van uw medicijnen of uw gezondheidstoestand. Voedingsmiddelen die kalium bevatten omvatten bananen, die meer dan 400 mg kalium bevatten, en gebakken aardappelen met een schil, die meer dan 900 mg bevatten, verklaart het Linus Pauling Institute aan de Oregon State University. Andere kaliumrijke voedingsmiddelen zijn pruimen, sinaasappels, tomaten, rozijnen, spinazie en limabonen.
overwegingen
Als u vermoedt dat u een kaliumgebrek heeft, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts om ernstige gezondheidsproblemen te voorkomen. Begin niet met het innemen van kaliumsupplementen tenzij uw arts u dit heeft voorgeschreven. Veranderingen in uw gezichtsvermogen of het comfort van uw ogen vereisen een onderzoek door uw oogarts.
