L-tyrosine-supplementen kunnen bij sommige mensen leiden tot pijnlijke, langdurige hoofdpijn, migraine genaamd. Als u al last heeft van chronische hoofdpijn en migraine, is het belangrijk om deze supplementen te vermijden. L-tyrosine, ook eenvoudigweg bekend als tyrosine, is een aminozuur dat van nature door uw lichaam wordt aangemaakt. Het vormt zich tijdens de synthese van een ander aminozuur, fenylalanine genaamd. Raadpleeg uw arts voordat u tyrosine-supplementen gebruikt.
Voorgestelde voordelen
Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, of UMMC, hebben studies tyrosine getest als een behandelingsmethode voor stressbeheersing, verhoogde alertheid en prestaties en voor de behandeling van fenylketonurie, hoewel de effectiviteit van tyrosine-supplementen verder onderzoek en studies nodig heeft om de voordelen voor de gezondheid overtuigend te valideren . Een van de belangrijkste bijwerkingen van het supplement zijn echter migrainehoofdpijn, vooral bij mensen die al last hebben van chronische hoofdpijn.
Wat het doet
Tyrosine-supplementen worden opgenomen in je bloedbaan en beïnvloeden uiteindelijk meerdere systemen in je lichaam. Het is betrokken bij het maken van verschillende neurotransmitters in de hersenen, waaronder epinefrine, norepinephrine en dopamine. Het is ook betrokken bij hormoonproductie in de hersenen. Deze betrokkenheid bij meerdere processen in de hersenen kan bij mensen die gevoelig zijn voor tyrosine hoofdpijn en migraine veroorzaken. De Mayo Clinic noemt de effecten van bepaalde medicijnen en hormonale veranderingen als twee van de primaire migraine-triggers.
Dosering
Uw arts kan in sommige gevallen tyrosinesupplementen voorschrijven, maar hem of haar informeren als u lijdt aan chronische hoofdpijn of migraine. Volgens UMMC kunnen de doseringsrichtlijnen variëren, maar een gebruikelijke dosering voor volwassenen is het drie keer per dag innemen van 5 tot 10 g tyrosine. Consumeer elke dosis ongeveer 30 minuten voor een maaltijd. Vermijd het gebruik van tyrosine-supplementen als u MAO-remmers, schildkliermedicatie of medicijnen gebruikt voor de behandeling van de ziekte van Parkinson gebruikt.
Aanbeveling
Stop onmiddellijk met het innemen van L-tyrosine-supplementen als u migraine symptomen ervaart en raadpleeg uw arts. Ibuprofen of paracetamol kunnen op korte termijn helpen om de pijn veroorzaakt door migraine te verminderen, maar volgens de Mayo Clinic kan langdurig gebruik leiden tot zweren, rebound-hoofdpijn of gastro-intestinale bloedingen. Het is het beste wat u kunt doen om tyrosine-supplementen te vermijden als u vaak hoofdpijn heeft of als u een antidepressivum gebruikt dat is ingedeeld als een MAO-remmer. Vanaf 2011 zijn meer studies nodig om afdoende te zeggen dat L-tyrosine supplementen gunstig zijn voor atletische prestaties, alertheid of voor de behandeling van stress.
