Angst wordt vaak gekenmerkt als een gevoel van nervositeit, angst, bezorgdheid of angst. Het is niet ongebruikelijk om deze sensatie van tijd tot tijd te ervaren als gevolg van onbekende of ongemakkelijke situaties en gebeurtenissen. Meestal verstrijkt de angst zodra de aanzettende factor is verwijderd. De National Institutes of Health legt echter uit dat sommige mensen deze bezorgdheid of angst blijven ervaren, en het wordt zelfs erger in de loop van de tijd. Dit is vaak een teken van een angststoornis.
symptomen
Naast het gevoel van nervositeit, zorgen of angst, kan een angststoornis vermoeidheid, prikkelbaarheid, rusteloosheid en gebrek aan concentratie veroorzaken. Het manifesteert ook lichamelijke symptomen, zoals zweten, misselijkheid, diarree, beven, kortademigheid en snelle hartslagen. Het kan zelfs van invloed zijn op slaapcycli, waardoor slapeloosheid ontstaat, waarbij u moeite heeft om in slaap te vallen of in slaap te blijven.
Verlies van eetlust
Het verlies van eetlust dat het gevoel van angst kan vergezellen, is meestal geen gevolg van de angst zelf. Het is eigenlijk een symptoom van depressie. Volgens het National Institute of Mental Health en de Mayo Clinic komen gegeneraliseerde angststoornissen en paniekstoornissen zelden alleen voor. Veel mensen lijden ook aan een depressie, hetzij als gevolg van of gelijktijdig met een angststoornis.
Diagnose
Voor een goede behandeling en behandeling van uw aandoening is het belangrijk om contact op te nemen met een professional in de geestelijke gezondheidszorg. Angst komt in veel verschillende vormen, waaronder paniekstoornis, obsessief-compulsieve stoornis, post-traumatische stress, gegeneraliseerde angststoornis, sociale fobie en andere soortgelijke omstandigheden. Een juiste diagnose helpt onvermijdelijk bij het behandelen van de aandoening.
Behandeling
Psychotherapie kan helpen bij het vaststellen van de oorzaak van de stoornis en het vaststellen van stappen om gedrag en houding te veranderen. Negatieve gedachten en gedragingen worden doorgestuurd naar positieve, wat betere copingvaardigheden mogelijk maakt. Deze vorm van therapie kan ook gepaard gaan met een voorgeschreven medicijn, zoals antidepressiva, sedativa of anti-angstmiddelen. De combinatie van therapie en medicatie kan vaak de symptomen corrigeren die gepaard gaan met beide aandoeningen, waaronder het verlies van eetlust.
Zelfzorg
Samen met onder toezicht staande zorg, vindt u volgens de Mayo Clinic ook enig voordeel bij het concentreren op uw dieet. Het eten van kleinere maaltijden een aantal keer gedurende de dag kan helpen om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren en daardoor het gevoel van angst te verlichten. Er wordt ook gesuggereerd dat je veel complexe koolhydraten eet, zoals volle granen, groenten en peulvruchten, terwijl je je suikerinname, bewerkte granen, alcohol en cafeïne beperkt. Zelfs het drinken van veel water kan helpen om je humeur te stabiliseren. Dat gezegd hebbende, deze veranderingen in het dieet kunnen in geen geval de medische behandeling vervangen. Ze mogen alleen worden gebruikt in combinatie met onder toezicht staande zorg.
