Een zelfverzekerde persoon heeft vertrouwen in zichzelf en zijn capaciteiten en heeft tegelijkertijd realistische verwachtingen, aldus de Universiteit van Illinois. Een zelfverzekerd persoon kan angst opzij zetten en een kans nemen, terwijl iemand die zelfvertrouwen heeft, aan de zijlijn kan blijven staan uit angst om te falen. Een paar eenvoudige gedragsveranderingen in je dagelijks leven kunnen je zelfvertrouwen een onmiddellijke boost geven.
Goede lichaamshouding
Mensen die lang en zelfverzekerd staan, zijn aantrekkelijker, volgens Zen Habits.net. Terwijl je jezelf opdringt voor een belangrijke gebeurtenis, zoals een grote vergadering op je werk of een eerste date, houd je je hoofd hoog en sta je rechtop met je gewicht gelijkmatig verdeeld over elke voet. Als je zelfvertrouwen hebt, kun je je zelfverzekerd voelen.
Spreek opzettelijk
Een persoon die zelfvertrouwen heeft, is geneigd langzaam te praten omdat ze gelooft wat ze te zeggen heeft. Iemand die het gevoel heeft dat hij het niet waard is om naar te luisteren, kan geneigd zijn snel te spreken uit bezorgdheid dat hij de tijd van de luisteraar verkwist. Als u de beslissing neemt om langzamer te spreken, kunt u uw zelfvertrouwen een snelle lift geven.
Glimlach
Mensen begroeten met een glimlach kan ervoor zorgen dat je zelfverzekerder naar anderen en jezelf kijkt. Glimlachen kan je humeur verbeteren. Je ogen gericht houden op de persoon waar je naar glimlacht, is een teken van zelfverzekerdheid, volgens iVillage.com.
Help iemand anders
Focussen op de behoeften van iemand anders kan uw zelfvertrouwen een onmiddellijke injectie in de arm geven. Een eenvoudige daad van vriendelijkheid, zoals het openen van een deur voor iemand of iemand die je in een lange rij bij de kassa laat voorgaan, kan je een beter gevoel geven over jezelf.
Oefening
Als je de tijd neemt om voor je lichaam te zorgen, krijg je een bericht dat je de moeite waard vindt. Regelmatige lichaamsbeweging zoals wandelen, kan je volgens jezelf beter laten voelen over jezelf, volgens Psychology Today.
Wees eerlijk
Waarheidsgetrouw zijn kan uw zelfvertrouwen vergroten. Het vertellen van leugens kan bijdragen aan gevoelens van lage eigenwaarde, volgens Zen Habits.net. Door eerlijkheid te kiezen in uw dagelijkse interacties, kunt u zich beter voelen over uzelf.
"A" voor inspanning
Geef jezelf een schouderklopje als je moeite doet, ongeacht de uitkomst. Als uw pogingen niet succesvol zijn geweest, moet u begrijpen dat het voor u vanzelfsprekend is om beperkingen op bepaalde gebieden te hebben.
Opkomen voor jezelf
Neem een stapje terug als je de perfectie van jezelf verwacht. Herinner jezelf eraan dat menselijke perfectie een contradictio in terminis is. Een meer realistische manier van denken kan je zelfvertrouwen verbeteren terwijl je je best doet om te verbeteren.
Let op uw sterke punten
Positieve affirmaties kunnen je zelfvertrouwen een snelle lift geven. Neem even de tijd om verschillende dingen op te schrijven die je leuk aan jezelf vindt. Raadpleeg uw lijst wanneer negatieve zelfbespreking probeert op te houden.
Sparren omhoog
De simpele handelingen van douchen, scheren of een paar extra minuten stylen om je haar te stylen, kunnen op een vurige manier je zelfvertrouwen vergroten in een flits, volgens Zen Habits.net. Netjes aankleden kan net zo eenvoudig zijn als het dragen van schone en geperste vrijetijdskleding.
