Misselijkheid kan worden veroorzaakt door verschillende redenen, waaronder maaggriep, alcoholgebruik, medicijnen, voedselvergiftiging, migraine, bewegingsziekte en zwangerschap. Misselijkheid is een onbehaaglijk gevoel in de maag waardoor je het gevoel krijgt dat je moet overgeven, maar braken komt niet altijd voor. Misselijkheid is meestal niet ernstig, maar u moet een arts raadplegen als deze lang aanhoudt. Het verlichten van misselijkheid begint met het regelen van de maag en het verminderen van de zuurniveaus.
saltines
Saltine-crackers zijn neutrale voedingsmiddelen met een hoog zetmeelgehalte. Dit hoge gehalte aan zetmeel werkt om overtollig maagzuur te absorberen en misselijkheid te verlichten. Als u tijdens de zwangerschap misselijkheid of ochtendmisselijkheid ervaart, kan uw arts u aanraden om saltine-crackers naast uw bed te bewaren. Het eten van crackers met zoutoplossing voordat je uit bed komt, helpt het zuur te absorberen en het optreden van misselijkheid en misselijkheid te verminderen. Het eten van crackers gedurende de dag kan helpen om maagzuur onder controle te houden en te verminderen en misselijkheid te verlichten.
Gember
Gemberbier wordt gemaakt met de kruidengember, die lang werd gebruikt als een natuurlijke remedie tegen misselijkheid en maagklachten. Volgens de National Institutes of Health, heeft gember chemicaliën die misselijkheid kunnen verminderen en onderzoekers geloven dat de chemicaliën voornamelijk in de maag werken, hoewel ze ook in de hersenen en het zenuwstelsel kunnen werken.
Medisch onderzoek
Een 2011 studie gepubliceerd in "Supportive Care in Cancer" gekeken naar het gebruik van gember supplementen om door chemotherapie veroorzaakte misselijkheid te behandelen. Kijkend naar 576 kankerpatiënten, braken de onderzoekers ze af in vier groepen, waarbij één een placebo ontving en de andere drie groepen verschillende hoeveelheden gember supplementen kregen. Hun onderzoek wees uit dat een dagelijkse dosis van 0,5 tot 1,0 g gember de ernst van misselijkheid bij deze patiënten significant verminderde.
overwegingen
Als u meer dan een dag misselijkheid ervaart en niet zwanger bent, raadpleeg dan uw arts. Als uw misselijkheid braken veroorzaakt, zorg er dan voor dat u voldoende heldere vloeistof drinkt om gehydrateerd te blijven. Praat met uw arts voordat u grote hoeveelheden ginger ale drinkt of gembersupplementen gebruikt, vooral als u een antistollingsmiddel gebruikt. Gember werkt als een natuurlijke bloedverdunner en kan het risico op bloedingen vergroten.
