Flauw voedsel is misschien niet smakelijk, maar ze zijn ideaal voor een maagklachten. Ze laten je maag en darmen genezen. Een maagklachten wordt gewoonlijk gastro-enteritis genoemd. De aandoening komt vaak voor en heeft verschillende oorzaken, variërend van virussen tot het eten van besmet voedsel tot het nemen van bepaalde medicijnen. Symptomen zijn onder meer buikpijn, misselijkheid en braken. Diarree kan af en toe gepaard gaan met een maagklachten. Als uw maagklachten na drie of vier dagen niet verdwijnen, zoek dan medische hulp.
Eerste dieet
IJsjes helpen je lichaam hydrateren. Fotocredit: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images Als u moet braken, stop dan met het nuttigen van voedsel totdat het braken voorbij is. Eet niet totdat u gedurende 6 uur bent gestopt met braken. Zuig op ijs-chips om je lippen te bevochtigen en je lichaam te hydrateren. Hard snoep en ijslolly's temperen ook uw eetlust; de ijslolly's voegen ook vloeistof toe. Braken kan ernstige uitdroging veroorzaken.
Introductie van Bland Foods
Begin kleine slokjes vocht te nemen. Fotocrediet: George Doyle / Stockbyte / Getty Images Begin kleine slokjes te nemen van vloeistoffen zoals water, platte gember ale, bouillon of appelsap. Voeg langzaam voedsel toe dat je maag na de eerste dag gemakkelijk kan verteren. Focus op voedsel zoals bananen, rijst, toast of appelmoes. Deze voedingsmiddelen zijn bindend voedsel en zullen uw ontlasting verharden, volgens MedlinePlus. Bananen bevatten ook veel kalium, dat vaak verloren gaat als je moet overgeven en diarree hebt. Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan koolhydraten in plaats van eiwitten en vetten. Deze voedingsmiddelen zijn gemakkelijker voor uw maag om te verteren.
Meer vast voedsel toevoegen
Zachte voedingsmiddelen zoals hardgekookte eieren worden na de tweede of derde dag aanbevolen. Fotocredit: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Zodra u zich beter begint te voelen, kunt u rond de tweede of derde dag extra neutrale voedingsmiddelen toevoegen aan uw dieet. Vlees moet onder meer vlees zonder vel, kippen zonder been of gebakken of gebraden vlees bevatten. Hardgekookte eieren en gebakken aardappelen worden ook aanbevolen. Voeg geen specerijen, kruiderijen of grote hoeveelheden zout toe aan uw voedsel. Vermijd zuivelproducten zoals romige soepen, melk en yoghurt, omdat ze ervoor kunnen zorgen dat uw symptomen terugkeren. Voeg langzaam meer voedsel toe aan uw dieet, inclusief fruit en groenten. Het eten van neutrale voedingsmiddelen te lang kan ertoe leiden dat u ondervoed raakt. Als uw symptomen op elk moment terugkeren, start u het dieet opnieuw vanaf het begin.
Op zoek naar medische aandacht
Een koorts kan een teken zijn van iets ernstigers. Photo Credit: Creatas Images / Creatas / Getty Images Een maagklachten kunnen wijzen op een meer gecompliceerde ziekte. Als uw diarree groen is of bloederige, teerachtige ontlasting bevat, bezoek dan uw arts. Symptomen mogen niet langer dan drie dagen duren. Een koorts van 101 graden of een koorts die langer dan drie dagen aanhoudt, is ook een teken van iets ernstigers.
