De eerste maanden nadat je een baby hebt gehad, zijn een drukke en vermoeiende tijd. Met alle eisen van een pasgeborene, kan het moeilijk zijn voor mama om tijd te vinden voor een goede huidverzorging. Huidproblemen zijn echter niet gemakkelijk te verbergen. Na levering kunnen hormoonfluctuaties een aantal huidproblemen veroorzaken, van acne tot vlekkerige verkleuringen. Er zijn verschillende manieren om zowel externe als interne huidverzorging op te nemen in uw drukke schema.
Stap 1
Was overtollige olie weg om acne op uw gezicht te voorkomen. Reinig je gezicht twee keer per dag met een mild reinigingsmiddel, met je handen of een zacht washandje.
Stap 2
Breng een vochtinbrengende crème op waterbasis aan na het wassen als je een droge huid hebt.
Stap 3
Drink minstens acht glazen water per dag. Dit helpt ook de leverfunctie te ondersteunen en helpt je hormonen te stabiliseren.
Stap 4
Eet donkergroene, bladgroente zoals broccoli, rucola, boerenkool en spinazie. Deze soorten groenten zitten vol met de vitaminen en mineralen die uw huid nodig heeft om gezond te blijven.
Stap 5
Breng vitamine E olie, olijfolie of cacaoboter aan om het uiterlijk van striae te verminderen. Vermijd striae crèmes met onbekende ingrediënten, omdat ze gevaarlijk kunnen zijn als je borstvoeding geeft.
Stap 6
Breng zonnebrandcrème aan om uzelf tegen de zon te beschermen. Het gebruik van zonnebrandcrème en het bedekken van buitenaf kan helpen zwangerschapsgerelateerde pigmentvlekken te verminderen die chloasma worden genoemd.
Stap 7
Maak van slapen een prioriteit. Veel slaap staat gelijk aan een gezonde huid. Probeer te slapen wanneer je baby slaapt.
Dingen die je nodig hebt
- Milde gezichtsreiniger
- Watergebaseerde vochtinbrengende crème
- Vitamine E-olie, olijfolie of cacaoboter
- Zonnescherm
Tips
- Neem een multivitamine om de uitputting van de voeding tijdens de zwangerschap in te halen. De huid heeft adequate voeding nodig - vooral de huid van moeders die herstellen van de bevalling. Zoek een multivitamine met vitamines E, C, A, zink en selenium. Dit is vooral belangrijk voor moeders die borstvoeding geven en waarvan de voedingsstoffen tijdens het voeden vaak uitgeput zijn.
waarschuwingen
- Raadpleeg uw arts als u symptomen of huidproblemen ervaart die u zorgen baren. Hij kan mogelijk een crème of medicatie voorschrijven om problemen te verlichten. Bovendien kan lasertherapie worden gebruikt om veel huidaandoeningen te behandelen. Af en toe kunnen huidproblemen - zoals donkere vlekken - een medische aandoening zoals een te trage schildklier signaleren. Een arts kan een bloedtest uitvoeren om te controleren op onderliggende aandoeningen.
