Fietsen is een leuke en effectieve vorm van lichaamsbeweging, maar u zou zich zorgen kunnen maken dat druk van een fietszadel urinaire, seksuele en prostaatproblemen kan veroorzaken. Met voorzorgsmaatregelen kunt u genieten van uw fietstocht zonder op de lange termijn schade te veroorzaken.
Identificatie
De prostaat is een kleine klier over de grootte en vorm van een walnoot die deel uitmaakt van het voortplantingssysteem van een man. Het helpt sperma produceren, de vloeistof die sperma van je testikels door de penis en uit het lichaam voert. Naarmate je ouder wordt, kan de prostaat groter worden en de urethra in de buurt samenknijpen, wat urinaire problemen veroorzaakt. U kunt ook een verhoogd risico hebben op infecties, ontstekingen, een vergrote prostaat of prostaatkanker.
Bijwerkingen
Volgens Dr. Gabe Mirkin, auteur van "The Sports Medicine Book", laten gegevens uit klinische onderzoeken zien dat bijwerkingen van fietsen bij mannen meestal genitale gevoelloosheid en impotentie zijn. Zeldzamere effecten kunnen onvruchtbaarheid, bloed in de urine, verdraaiing van de zaadstreng, prostatitis of ontsteking van de prostaat omvatten, en verhoogde niveaus van een test die wordt gebruikt om te controleren op prostaatkanker.
Expert Insight
Onderzoekers van de afdeling urologie, Meir Medical Center aan de universiteit van Tel Aviv, hebben in een editie van 2005 uit de Europese urologie fietsgerelateerde urogenitale problemen bij mannen besproken. Ze concludeerden dat incidenten van prostatitis veroorzaakt door fietsen het gevolg waren van compressie van de prostaat om langdurig op het zadel te zitten. Echter, een Zweeds onderzoek tussen 1998 en 2007 volgde 45.877 mannen van 45 tot 79 jaar oud om het effect van levenslange fysieke activiteit op de incidentie van prostaatkanker te onderzoeken. Hun resultaten, gepubliceerd in 2009 in het British Journal of Cancer, vonden dat mannen met het hoogste fysieke activiteitsniveau van hun leven 16 procent minder risico hadden op het ontwikkelen van prostaatkanker in vergelijking met mannen met het laagste activiteitsniveau. De onderzoekers schatten dat elke 30 minuten durende dagelijkse periode van wandelen of fietsen het risico op prostaatkanker met 7 procent vermindert.
Preventie / Solution
Omdat de meeste negatieve effecten op de prostaat van het fietsen afkomstig zijn van het fietsstoeltje, wijst Dr. Paul K. Nolan, een internist die in Warda, Texas, die naar zichzelf verwijst als de fietsdokter, naar voren dat als je een chronische prostaat hebt probleem dat verergerd wordt door op een conventionele stoel te zitten, kunt u "voortreffelijke opluchting" vinden door over te schakelen naar een liggende stoel. Dr. Steven Schrader van het National Institute for Occupational Safety and Health in Cincinnati is de auteur van een artikel dat in augustus 2008 is verschenen in The Journal of Sexual Medicine, waarin werd gemeld dat niet-zadelloze fietszadels gevoelloosheid, druk en genitale ongemakken bij mannelijke fietsers kunnen verminderen .
Waarschuwing
De prostaatspecifieke antigeen- of PSA-test is de huidige gouden standaard voor het identificeren van prostaatkanker. Hoewel studies over de effecten van fietsen op de PSA-test gemengd zijn, meldt de Europese Urologie van november 2004 dat enkelen het rijden op de fiets hebben gekoppeld aan tijdelijk verhoogde PSA-niveaus, wat zou kunnen leiden tot een foutieve screening. Als u zich zorgen maakt over de mogelijkheid en een aanstaande PSA-test hebt, kunt u overwegen om fietsen te voorkomen voordat u bloed afneemt.
