De hoeveelheid verbrande calorieën tijdens het spelen van de klarinet wordt berekend op basis van uw gewicht en de hoeveelheid tijd die u speelt. Zodra het wordt beschouwd als een sedentaire activiteit, is het nu bekend dat het spelen van de klarinet een matige tot zware cardiale workout is, gebaseerd op een onderzoek uit 2008 onder leiding van Claudia I? Esta.
Formule
Je kunt het totale aantal calorieën dat je verbrandt schatten tijdens het spelen van de klarinet met deze formule: (METs x 3.5 x gewicht in kg)? 200) x duur in minuten. Bereken uw gewicht in kilo's door uw gewicht in ponden te delen door 2,2. Je weegt 54,5 kg als je gewicht in ponden 120 is.
METs-waarden
De American Heart Association legt uit dat METs of metabole equivalenten een getal is dat uw ruststofwisseling weergeeft in vergelijking met uw metabolisme tijdens het uitvoeren van een specifieke taak. Dr. Bill Haskell ontwikkelde een uitgebreide lijst van activiteiten met hun MET-waarden, variërend van 1,5 tot 20.
Calorieën verbrand
Het spelen van een blaasinstrument zittend, heeft een METs-waarde van 2,0 tot 2,5. Tijdens een muziekrecital van 45 minuten, een 120-pond. persoon kan naar schatting 106 calorieën verbranden tijdens het spelen van de klarinet. Met een METs-waarde van 4,0, kan het klarinet in een marsband gedurende 20 minuten 76 calorieën verbranden voor een 120-pond. persoon.
