Vitaminen kunnen uw gezondheid enorm ten goede komen, vooral als ze worden opgenomen als onderdeel van een dagelijks dieet. Sommige mensen kunnen symptomen, zoals hoofdpijn, ervaren door te veel van elke vitamine te consumeren. Bij gebruik in hoge doseringen worden vitamines toxisch. Vitaminesupplementen worden ook niet gereguleerd door de FDA op dezelfde manier als regulier verwerkt voedsel. Vitaminesupplementen kunnen op de markt worden gebracht zonder de efficiëntie van het product te testen. Neem daarom supplementen met de nodige voorzichtigheid en raadpleeg uw arts en voedingsdeskundige voordat u een dieet gaat volgen en regimentswijzigingen doorvoert.
hoofdpijn
Hoofdpijn varieert in ernst. De meeste hoofdpijnen kunnen worden behandeld door de levensstijl te veranderen nadat de trigger voor het begin van hoofdpijn is vastgesteld. Hoofdpijn kan worden veroorzaakt door het eten van voedsel zoals kaas of chocolade. Depressie en angst kunnen ook hoofdpijn veroorzaken. Constante hoofdpijn kan een teken zijn van een ernstig probleem of een bijwerking van voedingssupplementen of medicijnen. Stel niet zelf een diagnose - neem in plaats daarvan contact op met uw zorgverlener als de hoofdpijn aanhoudt.
vitaminen
Eet een verscheidenheid aan voedingsmiddelen om essentiële voedingsstoffen te verkrijgen die het lichaam nodig heeft om te functioneren. De beste manier om deze vitaminen en mineralen te verkrijgen, is door ze op te nemen in het voedsel dat u eet. Mensen die een uitgebalanceerd dieet volgen, hebben waarschijnlijk geen aanvullende vitaminesupplementen nodig. Voordat u een voedingssupplement toevoegt, moet u eerst uw arts raadplegen, omdat vitamines nuttig kunnen zijn als onderdeel van een voedingsdieet, maar in grote hoeveelheden toxisch kunnen worden.
Vitaminesupplementen
Wanneer u vitaminesupplementen gebruikt als onderdeel van uw dieet, wees dan voorbereid op mogelijke bijwerkingen, waaronder hoofdpijn. Sommige vitamines kunnen medicijnen tegengaan en de effectiviteit van sommige behandelingen zoals chemotherapie verbieden. Vitamine D-toxiciteit wordt veroorzaakt door de opbouw van calcium in het lichaam. Afhankelijk van de ernst, moet u mogelijk stoppen met het nemen van vitaminesupplementen. Sommige mensen kunnen ziekenhuisopname nodig hebben.
Vitamine overdosis
Overdosering op vitaminen zoals B-vitamines, vitamine D, vitamine A en vitamine E kan hoofdpijn veroorzaken. Overdosering op vitaminen kan naast hoofdpijn andere ernstige symptomen hebben. Voor zwangere vrouwen kan hoge doseringen van vitamine C scheurbuik veroorzaken bij pasgeboren kinderen. Hoge doseringen van vitamine D kunnen bij pasgeborenen lichamelijke en geestelijke achterstand veroorzaken. Het is belangrijk dat u de aanbevolen dagelijkse dosis inneemt en neemt zoals voorgeschreven door uw huisarts en voedingsdeskundige.
