Van alle problemen die tussen u en uw partner kunnen komen, is snurken een van de meest frustrerende. De complexe structuren die je luchtweg omgeven, kunnen op verschillende punten worden geblokkeerd, waardoor geluiden ontstaan die variëren van een lichte snuif tot iets uit een horrorfilm. Traditionele Chinese geneeskunde, of TCM, biedt verschillende behandelingsopties die de onderliggende oorzaken van snurken kunnen verzachten. Snurken kan een symptoom zijn van slaapapneu, een ernstige aandoening. Praat met uw arts.
Kenmerken
Acupunctuur en Chinese kruidenformules kunnen allebei werken aan de behandeling van de problemen die snurken veroorzaken, zegt Benjamin Krieg, acupuncturist bij de Roots of Eastern Medicine Acupuncture Clinic in Pleasanton, Californië. Op de website van de kliniek merkt Krieg op dat TCM kan helpen bij het verminderen van slijm, het verbeteren van de spiertonus van de structuren in uw mond en keel en het verminderen van ontstekingen - die allemaal kunnen bijdragen aan het snurken.
overwegingen
Slapen met je mond open - een veel voorkomend kenmerk bij snurkers - is een aanwijzing dat je qi of vitale levensenergie zwak is, volgens Dr. Bisong Guo, acupuncturist en qigongleraar in Engeland, en Dr. Andrew Powell, voorzitter van de spiritualiteit en Psychiatry Special Interest Group van het Royal College of Psychiatrists in het Verenigd Koninkrijk, auteurs van "Listen to Your Body: The Wisdom of the Dao." Naast het nastreven van TCM-behandelingen, kunt u de kracht van uw Qi verhogen door het eten van natuurlijke, lokale groenten die licht gekookt zijn, magere eiwitten en volle granen. Oefeningen die je benen versterken en Qigong-meditatie zijn twee andere manieren om je Qi te versterken.
Kruidenpreparaten
Een van de populairste kruidenpreparaten in TCM is de combinatie van ginseng en astragalus of GAC, volgens de website van Acupuncture. GAC is een qi-tonicum en kan de onderliggende energie-onbalans corrigeren die ervoor zorgt dat de structuren in je mond en keel instorten wanneer je slaapt. Sommige TCM-artsen gebruiken GAC voor de behandeling van obstructief slaapapnoesyndroom, een aandoening waarbij de zachte weefsels de luchtwegen volledig blokkeren en ademhaling tijdens de slaap voorkomen. GAC helpt je snurken te verlichten.
Acupunctuur
Acupuncturisten werken aan het stimuleren van de stroom van Qi door kleine, haarachtige naalden in acupunten in verschillende delen van je lichaam te steken. Een studie uit 2007 gepubliceerd in het tijdschrift "Sleep Medicine" door Anaflavia Freire en collega's van de Universiteit van San Paulo, Brazilië, ontdekte dat obstructieve slaapapneupatiënten die acupunctuur ontvingen significant minder ademhalingsgebeurtenissen tijdens de slaap ondervonden dan degenen die schijnacupunctuur ontvingen.
Wat te verwachten
Wanneer u voor het eerst een TCM-arts bezoekt, zal zij u een aantal vragen stellen over uw algehele gezondheid en welzijn. Sommige vragen lijken geen verband te houden met uw situatie, merkt de Yin Yang House-website op. Je vraagt je misschien af hoe wat je doet voor de kost of het soort voedsel dat je leuk vindt, effect heeft op je snurken. Houd in gedachten dat TCM je hele wezen - geest, lichaam en emoties - beschouwt als onderdeel van de ziekte-uitbarsting. De meeste TCM-artsen zullen uw tong zien en uw pols voelen om u te diagnosticeren. Zodra de diagnose voltooid is, zal de arts een anti-snurkbehandelingsplan aanbevelen dat acupunctuur, acupressuur, kruiden, oefeningen en veranderingen in levensstijl kan omvatten.
