Constipatie is een veel voorkomend maagprobleem dat bijna iedereen op een gegeven moment treft. Abnormale ontlastingsfrequentie, overbelasting tijdens stoelgang en een gevoel van onvolledige evacuatie zijn kenmerken van de ongewenste toestand. Oorzaken zijn onder meer onvoldoende inname van water, een vezelarm dieet, medicijnen en gebrek aan lichaamsbeweging. U kunt kruidengeneesmiddelen zoals zoethoutwortel gebruiken om uw darmactiviteit te bevorderen. Gebruik echter zoethoutwortel of andere natuurlijke remedies met de nodige voorzichtigheid en alleen onder toezicht van uw arts.
Over zoethout
Zoethout is een overblijvende plant met grote knolachtige wortels. Deze plant is inheems in Europa, maar is ontsnapt aan de teelt in Amerika. De wortel van de zoethoutplant is goedgekeurd voor de behandeling van maagzweren, aften, eczeem, dyspepsie en infecties van de bovenste luchtwegen, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Het hoge flavonoïde gehalte is verantwoordelijk voor de meeste van zijn gezonde eigenschappen. Zoethoutwortel wordt verkocht als thee, poeders, capsules en tinctuur.
Zoethout en constipatie
Zoethoutwortel kan worden gebruikt bij chronische obstipatie omdat het de peristaltiek en assimilatie bevordert, aldus James F. Balch, M.D., co-auteur van 'Recept voor Nutritional Healing'. Peristaltiek is het proces dat uitwerpselen in de dikke darm via het maagsysteem forceert. Neem een paar dagen lang 50 mg gestandaardiseerd wortelextract na twee maaltijden per dag om de gewenste effecten te bereiken.
Natuurlijke laxeermiddelen
Psyllium laxeermiddelen - die afkomstig zijn van een struikachtig kruid genaamd Plantago ovata - helpen constipatie te verminderen en afval door de darmen te verplaatsen. Glucomannan, een ander type natuurlijk laxeermiddel, kan nuttig zijn voor obstipatie. Het komt uit de wortel van de konjac-plant. Andere vezelachtige kruiden zoals lijnzaad, fenegriek en gerst vormen ook waardevolle remedies voor obstipatie. Van de meeste van deze kruiden wordt gezegd dat ze werken omdat ze vezels toevoegen en ervoor zorgen dat de darmspieren samentrekken, waardoor de ontlasting mee beweegt.
Voorzorgsmaatregelen
Vraag altijd advies aan uw arts voordat u met een nieuwe behandeling begint. Vermijd het gebruik van zoethoutproducten gedurende meer dan zes opeenvolgende weken tenzij uw arts toezicht houdt, omdat dit vochtretentie en hoge bloeddruk kan veroorzaken. Het UMMC waarschuwt dat mensen geen drop met hart-, lever- en nieraandoeningen mogen gebruiken. Zoethoutwortel kan werken als een bloedverdunner en kan het risico op bloedingen verhogen wanneer het wordt ingenomen met anticoagulantia zoals aspirine en warfarine.
