Water en zout zijn belangrijk voor het lichaam. Je lichaam bestaat voornamelijk uit water en zout levert elektrolyten die je cellen nodig hebben om goed te functioneren. Als u geen genoeg krijgt van water of zout, kunt u merken dat u naar water en zout verlangt, wat betekent dat u een tekort heeft aan een of beide stoffen.
Dorst
Als je de hele tijd dorst hebt, dan heb je waarschijnlijk last van uitdroging. Wanneer je uitgedroogd raakt, heeft je lichaam een aanzienlijk deel van zijn watervolume verloren. Dorst maakt deel uit van hoe je lichaam je laat weten dat je weinig water hebt. Als u aanzienlijk uitgedroogd raakt, kan uw bloedvolume dalen, wat leidt tot een gevaarlijke bloeddrukdaling die een slechte bloedtoevoer naar uw hersenen en andere organen kan veroorzaken.
Zout hunkeren
Als je naar zout hunkert, heb je waarschijnlijk een laag natriumgehalte, ook bekend als hyponatriëmie. Natrium is een elektrolyt, wat betekent dat het een elektrische lading heeft wanneer het wordt opgelost in water en bloed. De natriumspiegels in uw bloed zijn belangrijk voor de functie van al uw cellen en een tekort aan natrium kan verwarring, vermoeidheid, spierzwakte, verlies van eetlust, rusteloosheid en toevallen veroorzaken.
Uitdroging en hyponatriëmie
Als je merkt dat je constant op zoek bent naar zowel zout als water, dan heb je mogelijk te lijden aan zowel uitdroging als hyponatriëmie. Sommige medicijnen, zoals diuretica, kunnen uw lichaam van zowel water als natrium uitputten door uw urineproductie te verhogen, waardoor u zowel natrium als water verliest. Omdat uw nieren uw water- en elektrolytenbalans reguleren, kan een nieraandoening u ook uitdrogen en hyponatremisch maken. Overmatig zweten kan ook vocht- en waterverlies veroorzaken.
overwegingen
Als je af en toe merkt dat je naar zout en water verlangt na een intensieve training, heb je hoogstwaarschijnlijk geen ernstig medisch probleem. Echter, aanhoudende dorst en verlangen naar zout kan betekenen dat uw nieren niet goed werken of dat u een hormonale disbalans heeft waardoor uw nieren teveel water en natrium uitscheiden. Neem contact op met uw arts als u een aanhoudend verlangen naar zout en water hebt.
