Het is algemeen bekend dat roken een ongezonde gewoonte is voor mannen en vrouwen. Mannen worden vooral getroffen door directe effecten die verband houden met de algemene gezondheid van het lichaam en hormonale balans. Nicotine kan een significant negatief effect hebben op het uithoudings-, fitness- en prestatieniveau van een man. Het roken van sigaretten, bijvoorbeeld, leidt tot gewichtsverlies omdat het gezonde cellen in het lichaam doodt en het testosterongehalte bij mannen verlaagt. Zelfs wanneer een man fysiek actief is, beperkt roken zijn vermogen om op bepaalde niveaus te presteren. Gemiddeld slaat het hart van een man die rookt sneller af dan die van een niet-roker, waardoor andere gezondheids- en fitnessproblemen ontstaan.
Moeilijkheidsgraad voor het opbouwen van spieren
Tijdens kracht- en duurtraining hebben lichaamsbouwers zuurstof nodig in het bloed, lichaamsgewicht en normale testosteronniveaus om de spiermassa aan te trekken en te behouden. Spieren snakken naar zuurstof, terwijl nicotine de hoeveelheid zuurstof in het bloed vermindert. Roken beïnvloedt de cellen die testosteron produceren, waardoor de noodzakelijke niveaus worden verlaagd. Hoge niveaus of normale niveaus van testosteron zijn ook essentieel voor spieropbouw. Volgens BodyBuilding.com kan voeding het vermogen van nicotine om lichaamsgewicht te reguleren en chronische nicotine-blootstellingsresultaten beïnvloeden door adaptieve veranderingen in moleculen die eetgewoonten en energiemetabolisme reguleren.
Hartziekte
Er zijn meer dan 4.800 chemicaliën in tabaksrook die het hart kwetsbaar kunnen maken. Nicotine in sigarettenrook zorgt ervoor dat het hart overmatig werkt door de bloedvaten te verkleinen, de bloeddrukniveaus en de hartslag te verhogen. Dit kan leiden tot atherosclerose of verharding van de slagaders en uiteindelijk tot een hartaanval. Verder is bekend dat hartziekte vaker voorkomt bij mannen dan bij vrouwen. Zelfs sociaal roken, wat mannen een nonchalante activiteit bij vrienden kunnen vinden, verhoogt het risico op hartaandoeningen. Volgens MayoClinic.com is tabak die rookloos is, met weinig nicotine of weinig teer, net zo riskant voor de gezondheid van het hart als tweedehands rook; geen enkele hoeveelheid wordt als veilig beschouwd.
Impotentie
Impotentie, ook wel bekend als erectiestoornis, wordt gekenmerkt door het onvermogen van een man om een erectie te krijgen of te behouden. Als hij een sigarettenroker is, kan nicotine de boosdoener zijn, omdat het werkt als een vasoconstrictor, wat betekent dat bloedvaten smaller worden en de doorbloeding vermindert. Deze vernauwing is soms de oorzaak van de verminderde seksuele opwinding van een man. Bovendien kunnen erectiestoornissen als gevolg van roken moeilijk te behandelen zijn wanneer ze worden veroorzaakt door schade aan bloedvaten. Volgens Dr.Mirkin.com is aderverkalking de meest voorkomende oorzaak van impotentie in Noord-Amerika. Dokter Mirkin stelt ook dat uit een beoordeling van 20 jaar onderzoek is gebleken dat het roken van tabak impotentie veroorzaakt, wat werd geconcludeerd in een rapport van de Universiteit van Californië in Irvine.
