Veel medische professionals betwisten de theorie van een verband tussen voedsel, bloedgroep en gezondheid, maar het idee van een bloedtype dieet werd gepopulariseerd in het boek "Eat Right 4 Your Type" uit 1996. Daarin betoogde natuurgeneesheer Peter D'Adamo dat door voedsel te eten dat het meest compatibel is met uw bloedgroep, u gewicht kunt verliezen, chronische gezondheidsproblemen kunt verminderen en bepaalde ziektes kunt voorkomen. Het boek bevat voedingsmiddelen die goed en slecht zijn voor elk van de vier belangrijkste bloedgroepen.
Bloed typen
Er zijn vier hoofdtypen bloed-O, A, B en AB. Elk van deze typen is verder onderverdeeld in positieve of negatieve typen. Uw basisbloedgroep is gebaseerd op de aanwezigheid of afwezigheid van antigenen op het oppervlak van rode bloedcellen. Deze antigenen -A en B- zijn stoffen die een immuunreactie kunnen veroorzaken als ze vreemd zijn aan het lichaam. Uw Rh-factor, ongeacht of uw bloed positief of negatief is, wordt bepaald door een derde antigeen. D'Adamo zegt dat Rh-factor niet significant is bij het bepalen van je dieetplan. Hij zegt echter dat de antigenen die uw basisbloedgroep bepalen een effect hebben op hoe u uw voedsel verteren.
Type A Dieet
Als u A-positief of A-negatief bloed hebt, volgt u het dieet voor type As op het bloedgroepdieet. D'Adamo zegt dat mensen met type A-bloed een overwegend vegetarisch dieet zouden moeten volgen, omdat op de evolutionaire schaal type A-bloed verscheen over de tijd dat de vroege mens verhuisde naar een meer gevestigde, agrarische levensstijl en een plantaardig dieet at. D'Adamo zegt dat de type A-individuen van vandaag vatbaar zijn voor hartaandoeningen, kanker en diabetes, dus het volgen van een vegetarisch dieet met voedingsmiddelen die "vers, puur en biologisch" zijn, is van cruciaal belang voor hun gevoelige immuunsysteem.
Eten om te vermijden
D'Adamo zegt dat mensen van elke soort bloed bewerkte voedingsmiddelen moeten vermijden, maar Type As heeft ook een aantal andere voedingsmiddelen die ze moeten vermijden. Hij beveelt mensen met bloed van het type A aan vlees, gevogelte, eieren en zuivelproducten te vermijden. Als u van vis houdt, moet het in slechts beperkte hoeveelheden worden geconsumeerd. In plaats daarvan adviseert D'Adamo een dieet rijk aan groenten, fruit, granen, bonen, peulvruchten, noten en zaden. Samen met het dieet, suggereert D'Adamo type As zich bezighouden met kalmerende oefeningen, zoals yoga en tai chi.
resultaten
Hoewel het bloedgroepdieet niet noodzakelijkerwijs bedoeld is als afslankschema, is het mogelijk om gewicht te verliezen door het type A-dieet te volgen. Sommige medische professionals noemen echter een gebrek aan wetenschappelijk bewijs dat dit dieetplan effectiever is dan vele andere als het gaat om gewichtsverlies. Door voedingsmiddelen met een hoog caloriegehalte en veel vet te verwijderen, is het mogelijk om eerst wat gewicht te verliezen. Het probleem voor sommige mensen is na verloop van tijd een beperkend dieet. Er is ook een zorg die u kunt verliezen op belangrijke vitaminen en mineralen wanneer hele voedselgroepen uit het dieet worden geëlimineerd.
