Tekorten aan vitaminen of mineralen tasten het lichaam op verschillende manieren aan, inclusief zenuwbeschadiging, die zich kan manifesteren als tinteling in de handen en voeten. Tintelingen in de ledematen kunnen een teken zijn van andere aandoeningen, dus het is belangrijk om een juiste diagnose van uw symptomen te krijgen om te zien of magnesiumsuppletie noodzakelijk is. Voordat u magnesiumsupplementen neemt, vraag dan uw arts of het veilig is om dit te doen.
Perifere neuropathie
Wanneer zenuwen in de handen en voeten worden beschadigd, kan dit een aandoening veroorzaken die perifere neuropathie wordt genoemd en die tot deze tintelingen leidt. Het tintelen kan optreden omdat de signalen die van de hersenen en het ruggenmerg naar de ledematen gaan, verstoord zijn. Deze zenuwbeschadiging kan acuut of chronisch zijn en variëren in ernst. Volgens het National Institute of Neurological Disorders and Stroke of NINDS kan perifere neuropathie worden overgeërfd of later worden ontwikkeld. Het kan worden veroorzaakt door een verwonding, ziekten zoals nieraandoeningen of diabetes, infecties, hormonale en nutritionele onevenwichtigheden of zelfs medicijnen zoals chemotherapie.
Magnesium
Hoewel de helft van het magnesium in je lichaam wordt opgeslagen in je botten, is dit mineraal noodzakelijk voor een breed scala aan functies, niet alleen om je botten gezond en sterk te houden. Het National Institutes of Health Office van Dietary Supplements legt uit dat magnesium helpt bij het behouden van de juiste zenuw- en spierfunctie, het reguleren van de bloedsuikerspiegel, helpt om de bloeddruk te beheersen en helpt bij de eiwitsynthese. Voedselbronnen van magnesium zijn heilbot, spinazie, cashewnoten, sojabonen, havermout, pindakaas en linzen. Het mineraal wordt vaak toegevoegd aan veel multivitamineformuleringen en kan afzonderlijk als een aanvulling worden genomen. Voordat u een magnesiumsupplement neemt, moet u met uw arts bespreken of het passend voor u is om dit te doen en wat een veilige dosis voor u is om te consumeren.
Laag magnesium en neuropathie
Hoewel veel Amerikanen geen toereikende magnesiuminname hebben, is het zeldzaam om een significant tekort aan magnesium in de Verenigde Staten te zien, zegt het Office of Dietary Supplements. Omdat magnesiumtekort steeds erger wordt, kan een persoon gevoelloosheid en tintelingen ervaren, omdat zenuwen magnesium nodig hebben om goed te kunnen functioneren. Het corrigeren van een magnesiumtekort kan de neuropathie bij iedereen niet verlichten, omdat de oorzaken van de zenuwbeschadiging kunnen variëren. Voordat u een magnesiumsupplement neemt, moet u uw arts vragen of dit mogelijk uw toestand ten goede kan komen.
overwegingen
Raadpleeg onmiddellijk uw arts als u een tintelend gevoel in uw handen en voeten heeft. Zij zal in staat zijn om u te onderzoeken en de nodige tests uit te voeren om de onderliggende oorzaak te achterhalen en de juiste behandeling te bieden. Neem voordat u magnesium of een ander supplement neemt, contact op met uw arts om ervoor te zorgen dat het veilig voor u is om te consumeren, omdat dit kan interageren met andere medicijnen die u misschien gebruikt.
