Energiedranken worden op de markt gebracht voor mensen die een boost in energie wensen. Volgens een artikel in het nummer "Pediatrics" van maart 2011 zou 30 tot 50 procent van de adolescenten en jongvolwassenen naar verluidt energiedranken consumeren. Veelgebruikte energiedrankjes zijn Red Bull, Monster, Amp, Rockstar en 5-Hour Energy. De hoofdingrediënten in deze dranken zijn cafeïne en suiker. Energiedrankjes helpen u vermoeidheid te overwinnen, maar ze kunnen gevaarlijk zijn voor uw gezondheid.
Overdag slaperigheid
Veel mensen zijn afhankelijk van koffie om hun dag te beginnen. Cafeïne verhoogt je energie en zorgt ervoor dat je je meer alert en wakker voelt. Aangezien deze effecten na een paar uur afnemen, kunt u halverwege de middag een korte rustpauze ervaren. Energiedranken kunnen de extra uitstraling bieden die je zoekt om je dag door te komen. Deze energiedrankjes worden vaak aangeboden aan jongeren die naast werk ook verantwoordelijkheden hebben, zoals gezinsverplichtingen of ambities om hun opleiding voort te zetten.
Slaapgebrek
Het regelmatige gebruik van energiedrankjes kan wijzen op een onderliggende aandoening zoals vermoeidheid of slapeloosheid, volgens de geregistreerde diëtist Kara Mitchell van Duke University. Vermoeidheid is een symptoom van een groot aantal mentale en fysieke gezondheidsproblemen. Vermoeidheid veroorzaakt door slapeloosheid of een gebrek aan slaap is behandelbaar. Frequent gebruik van energiedranken kan echter de onderliggende aandoening maskeren. Energiedrankjes kunnen ook nadelige gezondheidsproblemen veroorzaken, zoals prikkelbaarheid en hoge bloeddruk, volgens Mitchell.
Alcohol
De meeste energiedranken bevatten geen alcohol. Het mengen van alcohol met energiedranken is niet ongewoon bij studenten en jonge volwassenen. Het idee is dat cafeïne de kalmerende werking van alcohol vermindert en je alerter maakt. Onderzoekers beoordeelden de aandacht en reactietijden van jonge volwassen drinkers in de leeftijd tussen 21 en 30, na het drinken van energiedranken met alcohol. Deze studie werd gepubliceerd in het februari 2011 nummer "Verslaving" en vond een verband tussen alcohol en stoornissen in aandacht en reactie. De toevoeging van cafeïne heeft deze beperkingen echter niet verlicht.
Verhoog prestatie
Energiedranken en sportdranken, zoals Gatorade en Powerade, zijn niet uitwisselbaar. Als zodanig kunnen ze in supermarkten in aparte gangpaden worden bewaard. Dr. Edward Laskowski van de Mayo Clinic suggereert drinkwater of sportdranken als u sport, niet energiedrankjes. Een reden is dat sportdranken vloeistoffen en elektrolyten bijvullen, terwijl energiedranken dat niet doen. Een andere reden is dat de cafeïne in energiedranken rusteloosheid, hoofdpijn, misselijkheid en tremoren kan veroorzaken. Overmatig gebruik wordt geassocieerd met pijn op de borst, toevallen, een hartaanval en zelfs plotselinge hartdood.
