Bij een kippendieet wordt kip als centraal onderdeel van uw eetplan gebruikt. Kip is een goed onderdeel van een dieet, omdat het, als het goed wordt gekookt, weinig vet en een gezonde eiwitbron kan bevatten. Een populair dieet dat kip gebruikt, is het kippensoep dieet. Dit dieet wordt beschouwd als een rage dieet en moet alleen worden gevolgd met de goedkeuring van een arts. Het zou slechts voor een korte tijd moeten worden gevolgd aangezien het zeer laag in calorieën is.
Stap 1
Eet elke ochtend een vetarm ontbijt. Je mag een normale maaltijd gebruiken als je het kippendieet volgt. Enkele voorbeelden van ontbijtkeuzes zijn: ontbijtgranen met magere melk en een glas sinaasappelsap; snoeien van sap en volkoren bagel met vetarme kaaspasta; magere yoghurt vermengd met fruitsalade.
Stap 2
Bereid de kippensoep voor op het dieet. Je combineert groenten (broccoli, wortelen, uien, selderij, rapen en jalapeno pepers) met kippenbouillon en verse kip om een grote soeppan te maken. Voeg pastinaken, dille, citroensap, zout en knoflook toe om de kippensoep op smaak te brengen voor uw dieet. Het bedrag van elk item is afhankelijk van het aantal porties dat u wilt doen. Je kookt de soep 15 tot 20 minuten op middelhoog vuur tot de kip gaar is en de groenten zacht zijn.
Stap 3
Eet de kippensoep gedurende de rest van de dag. Tijdens dit dieet mag je alleen de rest van de dag kippensoep eten. Er zijn geen beperkingen op het aantal porties dat u kunt consumeren.
Stap 4
Drink alleen water. Elimineer dranken met een hoog caloriegehalte op het kippendieet en drink in plaats daarvan zes tot acht glazen water.
Stap 5
Volg het kippendieet een week. Dit dieet is niet bedoeld voor de lange termijn en mag alleen worden gebruikt als u in korte tijd veel gewicht moet verliezen.
