Als je rookt, is het niet alleen je gezondheid die lijdt: ook de gezondheid van je familie lijdt. Je dierbaren kunnen worden geschaad door tweedehands rook te ademen, die bestaat uit de mainstream rook die je uitademt en de zijstroom rook die van je sigaret afgaat. Sidestream-rook kan vier keer schadelijker zijn dan de reguliere rook, volgens een analyse uit 2005 in "Tobacco Control." Uw familieleden hebben niet gekozen om te roken, maar zijn onderhevig aan de schadelijke gevolgen van passief en onvrijwillig roken, niet alleen nu, maar nog vele jaren in de toekomst.
Je rook is hun rook
Tweedehandse rook veroorzaakt elk jaar 3400 longkankersterfte, volgens een rapport uit 2011 van de American Lung Association. Het is verantwoordelijk voor meer dan 46.000 cardiovasculaire sterfgevallen en veroorzaakt honderdduizenden gevallen van astma. Gegevens van een National Health and Nutrition Examination Survey voor 2007-2008 laten zien dat meer dan 40 procent van de niet-rokers van 3 jaar of ouder nicotinegehalte in hun bloed had, wat wijst op recente blootstelling aan passief roken. Dat aantal stijgt naar 54 procent voor kinderen van 3 tot 11 jaar die bij een roker wonen.
Je baby heeft je nodig
Als u uw gezin wilt uitbreiden, kan roken een direct effect hebben op de gezondheid van uw pasgeborene. Volgens een National Vital Statistics Report van 2005, had 12 procent van de baby's die geboren werden bij rokers een laag geboortegewicht vergeleken met 7,5 procent voor niet-rokers. Zwangere vrouwen die roken hebben een hoger risico op een miskraam dan niet-rokers en hun baby's worden vaker geboren met ontwikkelingsstoornissen. Ondanks de risico's rookte 10 procent van de zwangere vrouwen in 2008, volgens een rapport van de American Lung Association.
Uw familie heeft u nodig
Wanneer u rookt, loopt u het risico op ziekte of zelfs de dood, en uw slechte gezondheid kan uw familie emotioneel en financieel een tol opdringen. Eén op de vijf sterfgevallen in de VS is direct toe te schrijven aan roken, volgens een rapport van de American Cancer Society 2013. De helft van alle rokers sterft als gevolg van roken en 8,6 miljoen rokers ontwikkelen chronische bronchitis, longemfyseem en hart- en vaatziekten als een direct gevolg van hun gewoonte. Mannen die roken hebben 23 keer meer kans om longkanker te krijgen dan niet-rokers; vrouwen hebben 13 keer meer kans.
Slechte invloed
Bijna alle rokers - 90 procent - beginnen hun gewoonte tegen de tijd dat ze 21 worden, volgens een rapport van de American Lung Association uit 2011 en de helft is verslaafd tegen de tijd dat ze 18 worden. Het is belangrijk om een goed voorbeeld te geven door je kinderen te laten zien dat roken onaanvaardbaar is. In 2009 noemde de Amerikaanse regering roken door jongeren als de oorzaak van de Amerikaanse rookramp, toen deze de wet inzake roken van roken door roken doorging. De wet beperkt tabaksreclame gericht op jonge mensen en vereist bewijs van leeftijd voor degenen die sigaretten kopen.
Als je moet roken
Als u niet kunt stoppen met roken, kunt u de gezondheidsrisico's van uw gezin door passief roken verminderen door het roken in huis en in de auto te verbieden. Dergelijke maatregelen helpen niet alleen uw gezin, maar kunnen u ook motiveren om te stoppen. Na het roken, was altijd je handen en verander je kleding voordat je met kinderen omgaat. Bestudeer restaurants met uw familie die rookvrij zijn en zorg ervoor dat de kinderopvang van uw kind een rookvrije zone is. Het is volkomen acceptabel om erop aan te dringen dat anderen niet rond uw familie roken vanwege de gezondheidsrisico's van tweedehands tabaksrook.
