Waarnaar te zoeken
Traditioneel waren onaantrekkelijke schoenen het enige antwoord voor mensen die op zoek waren naar verlichting van de ellende van de hielpijn. Nu zijn de beste wandelschoenen gericht op het verlichten van hielpijn ook behoorlijk stijlvol. Zoek naar schoenen met de juiste ondersteuning van de voetboog, stabiliteit en goede schokabsorptie om het risico op hielpijn te verminderen. Volgens de online bibliotheekdienst van de National Institutes of Health, "is hakpijn meestal niet het resultaat van een enkele blessure, zoals een val of een twist, maar eerder het resultaat van herhaaldelijk of overmatig bonzen."
Veel voorkomende valkuilen
Hielpijn valt over het algemeen in twee omstandigheden, pijn onder de hiel en pijn achter de hiel. Om de pijn te verlichten, moeten schoenen een goede ondersteuning van de voetboog en een iets verhoogde hiel hebben. Ze moeten goed passen op de voorkant, achterkant en zijkanten van de voet, idealiter met schokabsorberende zolen, stijve zijkanten en ondersteunende hieltellers. Denk eraan om de juiste schoenen voor een bepaalde activiteit te kopen en ze voor dat doel te dragen, en vervang uw schoenen regelmatig als dat nodig is. Oude en versleten schoenen leiden meestal tot hielproblemen.
Waar te kopen
Online kopen geeft gemakkelijk toegang tot vele gespecialiseerde dealers die schoenen verkopen die zijn ontworpen voor mensen met hielpijn. De sites zijn over het algemeen informatief en er is een ruime keuze aan stijlen voor wandel-, sport- en kledingschoenen. De American Podiatric Medical Association publiceert ook een kopersgids met verkooppunten die geschikte schoenen verkopen voor mensen met hiel- en andere voetproblemen. De meeste retailers sturen graag catalogi van hun producten naar potentiële klanten.
Kosten
Prijzen voor speciale schoenen beginnen bij ongeveer $ 40 voor lichtgewicht therapeutische klompen met pijnverzachtende zachte zolen en stijgen, tot ongeveer $ 150 voor de beste leren schoenen van topklasse. Voorbeelden hiervan zijn de Orthaheel Tide Thong Sandals voor mannen en vrouwen, waarvan de fabrikant beweert dat hij voet- en pijn in het onderlichaam verlicht met ingebouwde orthesen, voor ongeveer $ 55. De Orthaheel dames- en heren-actie-loopschoenen, in de stijl van een trainer, kosten ongeveer $ 100. Propet Women's Ghillie Walkers, bieden ondersteuning, stabiliteit en bescherming voor de gevoelige delen van de voet, kosten ongeveer $ 70. Prijzen zijn geldig vanaf september 2010.
Accessoires
Als je schoenen hebt die niet volledig ondersteunend zijn, kun je ze nog steeds dragen en het risico op hielpijn tegelijkertijd verminderen door inlegzolen en steunen toe te voegen. Voetboogbanden, sommige met behulp van medische magneten om pijn te verminderen, en hielen met steunzolen, zijn slechts twee van een breed scala aan producten die ontworpen zijn om hielpijn te behandelen.
Insider Tips
Voetproblemen bij kinderen kunnen worden voorkomen met de juiste schoenenkeuze, wat vooral belangrijk is naarmate kinderen actiever worden. Het Amerikaanse college van voet- en enkelchirurgen dringt er bij ouders op aan om de juiste schoenenkeuze te maken en heeft nuttige richtlijnen gepubliceerd om voetproblemen bij kinderen te voorkomen of te minimaliseren.
