Dieet speelt een vitale rol in de haargroei, en volgens de Universiteit van Maryland Medical Center zijn veel haarverliesaandoeningen direct gerelateerd aan voedingstekorten, waaronder onvoldoende ijzer, vitamine A en C en zink. Verschillende soorten sla zijn rijk aan ijzer, zink en vitamine A en C. En in Ayurveda, een vorm van alternatieve geneeskunde die in India wordt toegepast, wordt sla beschouwd als een effectief middel tegen haaruitval. Je kunt sla toevoegen aan je dieet in hele vorm, of je kunt de sla combineren met andere groenten voor een vitamine-rijk haar tonicum.
Stap 1
Spoel de rucola-sla en spinazie in koud water. Leg ze apart om te drogen.
Stap 2
Plaats de maatbeker onder de uitlaat van de juicer. Voer de rucola en spinazie in de sapcentrifuge.
Stap 3
Giet de sla en spinazie in de glazen pot. Voeg het wortelsap en sinaasappelsap toe.
Stap 4
Bedek de pot en schud de sappen voorzichtig tot ze volledig zijn gemengd. Bewaar het sap maximaal vijf dagen in de koelkast.
Stap 5
Drink twee 8-oz. glazen sap per dag. Schud het sap voor elk gebruik.
Dingen die je nodig hebt
- Juicer
- 4 kopjes rucola sla
- 4 kopjes babyspinazie
- 1 kop wortelsap, niet uit concentraat
- 2 kopjes sinaasappelsap, niet uit concentraat
- Glazen maatbeker
- Glazen pot met top
Tips
- Als u wilt, kunt u verse wortelsap maken in plaats van vooraf te maken. Vier grote wortelen leveren een 8-oz op. kopje sap. Was de wortels en snijd ze door de opening in je sapcentrifuge. U kunt ook verse jus d'orange gebruiken in plaats van in de winkel kopen. Zes grote sinaasappels maken twee 8-oz. kopjes sap. Je hebt ook een citruspers nodig. Rol de sinaasappels zachtjes tussen je handen om het sap tot uitdrukking te brengen. Als je geen sapcentrifuge hebt, verpulver dan de spinazie en de sla in de blender of keukenmachine met 1 kopje water. Voeg meer water toe als dat nodig is.
