"Outlander" is een van die zeldzame shows die niet tegenhoudt als het gaat om mannelijke naaktheid, zoals fans van Sam Heughan's karakter Jamie Fraser zich goed bewust (en zeer dankbaar) van zijn.
Sam en zijn co-ster, Caitriona Balfe, promoten seizoen drie van de Starz-show, en volgens Heughan is het handhaven van die fijne Highlander-lichaamsbouw - en meer specifiek, zijn beruchte achterlijkheid - een voltijdse baan op zichzelf.
"Ik pas mijn trainingen aan", vertelt de 37-jarige Glamour. "Er is iets heel fysiek aan Jamie, en hij is waarschijnlijk groter dan ik in het echte leven zou zijn. Ik heb net de buitband ontdekt en, nou ja, je vindt er misschien een in mijn tas. Het werkt echt."
De 6'3 "Scotsman beweert dat hij van zijn whisky en" slecht Schots voedsel "houdt, maar dat hij een strikt gereglementeerd dieet en fitnessplan volgt. Hoewel hij geen gebrek aan vertrouwen lijkt te hebben met het besteden van veel van zijn tijd op het scherm lopen In bijna niets erkent Heughan dat hij niet overstelpt met zelfrespect. "Alle acteurs zijn onzeker," bekende hij Glamour. "En ik heb mijn onzekerheden, daarom ga ik altijd naar de sportschool."
Volgens een interview met Men's Fitness komt 'altijd' overeen met twee of drie keer per dag wanneer Heughan in de 'boot camp'-modus zit. Hij vertelde het tijdschrift dat hij nog maar ongeveer 180 pond was voordat hij begon te trainen voor de rol en nu inzoomt tussen 202 en 207, dankzij trainer James White in Roark Gym, een op CrossFit-gebaseerde sportschool waar hij "de nodige deadlifts begon te leren en Olympische liften en hebben veel conditioneringswerk verricht. "
Wat zijn dieet betreft, vertelde Heughan in Men's Fitness dat hij 'alles aan het eten was', maar zo gezond mogelijk. Hij consumeerde zoete aardappelen, kip en pindakaas om spieren op te bouwen, maar toen hij op de set was, voerde hij zeker enkele aanpassingen door, vooral wanneer hij wat van zijn spiermassa moest afstaan voor de rol.
"Tijdens het fotograferen varieerde mijn gewicht een beetje omdat het vrij moeilijk is wanneer je op locatie bent en goede voeding moeilijk te vinden kan zijn," zei hij. "Ik begon supplementen te nemen en ik begon eiwitrepen te eten omdat ze gemakkelijk mee te nemen waren. In de laatste paar maanden ben ik Paleo gaan doen, terwijl mijn personage Jamie wordt gevangengenomen en hij een tijdje in de gevangenis zit. Ik wilde wat meer naar voren leunen, en ik merkte dat dat wel hielp, hoewel het aanvankelijk vrij moeilijk was om in dat regime te komen. "
Maar er was één ding dat de Schot niet gedwongen werd om zich volledig te onthouden: alcohol. In een recent interview onthulde zijn trainer dat de acteur vijf eenheden drank per week mocht gebruiken.
"De man houdt van een drankje, en het leek wreed om hem volledig van zijn enige ware liefde te beroven," zei hij. "Hij kon er voor kiezen om vijf whisky's in één nacht te drinken of om elke nacht vijf keer een whisky te drinken. Het punt is dat hij niet het gevoel had dat hij volledig was afgesneden van de dingen die hij leuk vindt en, belangrijker nog, hij had ook een keuze. Ik heb ontdekt dat wanneer mensen binnen strikte grenzen kiezen, ze veel beter reageren dan te horen dat ze helemaal geen keus hebben. "
Wat betreft het objectiveren, Heughan is volledig vereerd en niet het minste beetje beledigd dat de auteur van de serie, Diana Gabaldon, publiekelijk zijn "fijne reet" prees.
"Ik zou dit zeggen: Diana Gabaldon heeft een zeer goede smaak, en ze zou een fijne reet weten als ze er een zag," vertelde hij Glamour toen hem ernaar werd gevraagd. "Echt, ik voel me heel gelukkig dat ze me die titel heeft gegeven."
Als je, net als Sam, je buit in vorm wilt krijgen, klik dan hier, hier en hier!
Wat denk je?
Ben je een fan van Sam Heughan? Heb je ooit een buitband gebruikt? Wat vind je van zijn dieet en training? Laat het ons weten in de comments sectie!
