Hoe een Wobble Board te bouwen

Send

Wobbelborden worden door atleten in training gebruikt om hun reactietijd en balansvaardigheden te verbeteren. Ze zijn een effectieve manier om je hele lichaam in te schakelen om te proberen het wiebelbord stabiel te houden. Hoewel je door middel van apparaten voor oefeningsapparatuur een willekeurig aantal dure wiebelplaten kunt kopen, is het vrij eenvoudig om je eigen wiebels te maken, zolang je maar handig bent met een puzzel en wat schroeven. Probeer er zelf een te maken, zodat u een wobbelbordtraining in uw fitnessroutine kunt opnemen.

Stap 1

Meet uw 2-bij-2 voet stuk multiplex midden door een lijn halverwege de lengte en halverwege de hoogte te tekenen, zodat het exacte midden van het stuk hout wordt gevonden waar de lijnen elkaar kruisen.

Stap 2

Gebruik een potlood dat is bevestigd aan een touwtje dat lichtjes in het snijpunt van de lijnen is genageld om een cirkel op het triplex te tekenen door het touw strak te trekken en helemaal rond het hout te trekken. Dit moet een perfecte cirkelvorm voor uw wiebelbord creëren.

Stap 3

Knip de cirkel voorzichtig uit met een decoupeerzaag en schuur de randen lichtjes op zodat je geen pijn hebt terwijl je met het hout werkt. Meet rond uw PVC-einddop en knip een andere cirkel uit op basis van die maat. Het wordt in de einddop gestoken om de sterkte te versterken.

Stap 4

Lijm langs de randen van de kleinere cirkel met houtlijm en laat deze in de eindkap vallen om te hechten. Wacht tot het is opgedroogd voordat je het op het tuimelbord vastschroeft.

Stap 5

Plaats de einddop in het midden van het bord en zorg ervoor dat de flens uit is. Gebruik normale schroeven om de pijp in de flenzen te schroeven om deze aan het triplex te bevestigen. Als je pijp geen flens heeft, gebruik je Liquid Nails rond de monding van de pijp om het aan het bord te hechten.

Stap 6

Gebruik zwarte griptape om een ontwerp op de bovenkant van het bord te maken, zodat je een plek hebt om veilig op het bord te staan zonder te glijden. U kunt het ook aan de randen van het bord toevoegen om u tegen splinters te beschermen.