Missy Elliott toonde deze week haar ernstig stralende teint en toonde haar sensationele huid aan haar broodvrije, frisdrankvrije en sapvrije voeding.
"Je bent wat je eet" is een van die oude uitspraken die nooit zal verdwijnen, met veel deskundigen die de waarheden bevestigen, vooral als het gaat om de gezondheid van de huid. De 46-jarige rapper is duidelijk een gelovige, zoals blijkt uit de manier waarop ze onlangs haar dieet heeft gereviseerd. Slechts vier maanden na de introductie van haar nieuwe, verbeterde eetpatroon, plukt Elliott nu al enkele belangrijke voordelen voor de huid.
"Trots om te zeggen dat het 4 maanden geleden is dat ik alleen maar water heb gedronken, geen sappen en frisdrank en ik brood snijd & Heer weet dat dit het moeilijkste voor mij was!" Schreef ze over haar aangepast dieet in een Instagram-bericht. De zangeres "Work It" geeft toe dat ze "NOOIT een waterdrinker is geweest", maar ze is duidelijk op de waterwagen gesprongen. "Het herstelt echt de gloed en ik voel me niet traag", schreef ze.
Ondanks het aanpassen van de dranken die ze consumeert en brood snijdt, heeft ze het moeilijk om een ander schuldig genoegen op te geven: junkfood, dat ze verklaart dat het haar 'zwakte' is. Ze voelt zich echter behoorlijk gesterkt door de grote veranderingen die ze al heeft gemaakt. "Maar als ik die andere dingen kan opgeven, zal ik dat ook bestrijden!" Voegde ze eraan toe. Haar compromis? "Misschien twee cupcakes per maand."
Volgens Ashley Koff, RD, die heeft gewerkt met Hollywood-actrices en Olympische atleten, behoren frisdrank (boordevol suiker of kunstmatige zoetstoffen, kleur- en smaakstoffen en overtollige cafeïne), glutenrijk brood en suikerachtig vruchtensap tot de ergste overtreders. voor je huid.
Waarom? Suiker heeft het vermogen om ons immuunsysteem te verzwakken en wanneer dit gebeurt, zijn onze lichamen niet zo effectief in het bestrijden van bacteriën - een belangrijke oorzaak van acne en andere inflammatoire huidaandoeningen. Overtollige cafeïne kan het cortisolgehalte (het stresshormoon) in ons lichaam verhogen en kan het verouderingsproces versnellen en onze huid beschadigen.
Als het gaat om gluten, wijst Koff erop dat tot 40 procent van de volwassenen een soort gluten- of tarwegevoeligheid heeft. "Wanneer we een ontsteking in ons lichaam hebben, komt het vaak in onze huid naar boven," zegt Koff, "en wanneer mijn klanten hun gluteninname verminderen, is er bijna altijd een duidelijke verbetering in hun huidskleur en algehele gezondheid." Dus ja, alle items die Elliott ervoor koos weg te laten uit haar dieet zijn waarschijnlijk verantwoordelijk voor haar huid-sationele (sorry, we moesten) make-over.
Een pluim voor Missy Elliott voor de controle over haar huidgezondheid en ons eraan herinnerend hoe belangrijk goede voeding en hydratatie is!
Wat denk je?
Ben je onder de indruk van de stralende huid van Missy Elliott? Welke items heb je uit je dieet gesneden omwille van je huid? Hoeveel water drink je per dag? Laat het ons weten in de reacties!
