Veel fitnessapparaten zijn tegenwoordig op de markt. Eén bekend als de Exerciser 2000 Elite is een chi-machine, die wordt verkocht voor $ 349,95. Sommige chiropractische kantoren, ziekenhuizen en massage klinieken gebruiken deze machine voor hun patiënten en klanten, en het is ook beschikbaar voor thuisgebruik, volgens OptimalHealth2000.com. Het probleem met deze machine is dat deze wordt beschouwd als een passieve aërobe oefenmachine; als uw voornaamste doel is gewichtsverlies, zal het gebruik van de Exerciser 2000 Elite niet helpen om dat doel te bereiken.
Geschiedenis
De eerste Chi-machine is bedacht door de Japanse wetenschapper Dr. Shizou Inoue en wordt de Sun Ancon genoemd. Na vele jaren van onderzoek, ontdekte hij dat het lichaam de absorptie van zuurstof verbetert door het lichaam zijwaarts te bewegen, in een beweging volgens figuur 8, volgens Chi Machine International. Het Oosten heeft dit type beweging al meer dan 200 jaar beoefend en wordt voornamelijk met de hand gedaan; de masseuse pakt de enkels van de persoon en zwaait ze heen en weer, waardoor dezelfde circulatie door het lichaam ontstaat.
Functie
De Exerciser 2000 Elite-machine werkt door op je rug te gaan liggen en je enkels vast te zetten in de machine, volgens OptimalHealth2000.com. Vervolgens beweegt het lichaam het lichaam zachtjes in een beweging van cijfer 8, waardoor de gewrichten in de wervelkolom en heupen loskomen en de spieren achterin verder ontspannen.
Aerobic oefening
Aërobe oefening verhoogt uw hartslag en verbrandt op zijn beurt calorieën. Een snellere hartslag verhoogt de bloedtoevoer naar uw longen en spieren. MayoClinic.com merkt op dat iemand 30 minuten dagelijkse aërobe oefening nodig heeft; door grote spieren in je benen, heupen en armen te bewegen, zal je hart sneller kloppen, je bloedvaten verwijden en meer zuurstof door je lichaam afleveren.
Passieve aërobe oefening
De Exerciser 2000 Elite wordt beschouwd als een passieve aerobicstrainer, omdat deze de hartslag niet verhoogt en geen stress op de gewrichten veroorzaakt, zoals sommige aërobe oefeningen. De zwaaiende beweging helpt de strakke spieren in de benen, knieën, heupen en buikspieren los te maken. Voor mensen die gewond zijn en / of op zoek zijn naar een oefening met weinig impact, kan deze machine nuttig zijn, merkt OptimalHealth2000.com op.
overwegingen
Je lichaam zal niet veel calorieën verbranden op deze machine omdat je gaat liggen en de machine je lichaam laat bewegen. Om calorieën te verbranden, moet uw hartslag 75 procent tot 80 procent van de normale hartslag verhogen. Dit kan alleen worden bereikt met aerobe oefeningen, zoals wandelen, zwemmen, fietsen en al het andere dat uw hartslag gedurende ten minste 20 minuten verhoogt.
