Dieetsoda wordt door de gemiddelde Amerikaan over het algemeen als gezond beschouwd. Mensen kunnen echter last krijgen van light frisdrank, omdat het verschillende ingrediënten bevat die psychologisch pijnlijke symptomen kunnen veroorzaken. Het beste wat u kunt doen als light frisdrank angst veroorzaakt, is het uit uw dieet te verwijderen.
Cafeïne
Als je light frisdrank drinkt en daarna angst ervaart, is de meest waarschijnlijke boosdoener cafeïne. Cafeïne is een stimulerend middel dat angstgevoelens, prikkelbaarheid, rusteloosheid en slapeloosheid bij gevoelige mensen kan veroorzaken, of bij overmatige consumptie. A 12 oz. blikje light frisdrank kan wel 55 mg bevatten. van cafeïne. Het is gemakkelijk om veel meer te consumeren dan dit drink je de hele dag door light frisdrank. Overschrijd 200 mg cafeïne en u kunt angstig worden, zelfs als u niet op een andere manier bijzonder gevoelig bent voor de effecten ervan.
Kunstmatige zoetstoffen
Het kan voor het lichaam moeilijk zijn om de chemicaliën die worden aangetroffen in kunstmatige zoetstoffen af te breken. Dientengevolge kunnen deze chemicaliën worden opgeslagen in neurologische en vetweefsels, met effecten die variëren van hersenmist tot angst, aldus Diaa Osman, gezondheids- en wellness-instructeur bij het Normandale Community College. Hij wijst erop dat deze zoetstoffen een negatieve invloed kunnen hebben op de hormonen die de stressrespons reguleren. Als je light frisdrank drinkt en angst hebt, kunnen deze zoetstoffen de reden zijn, vooral als de frisdrank cafeïnevrij is.
Kunstmatige kleuren en conserveringsmiddelen
Dieetsoda is er in veel verschillende smaken, die allemaal visueel van elkaar worden onderscheiden door het gebruik van kunstmatige kleurstoffen. Deze additieven kunnen bijdragen aan hyperactiviteit. Dientengevolge, zijn veel van deze voedselkleuren verboden in het Verenigd Koninkrijk, volgens een artikel gepubliceerd in het tijdschrift "Clinical Pediatrics." Bij volwassenen kan hyperactiviteit leiden tot angstgevoelens, dus het is mogelijk dat de kunstmatige kleuren in de light frisdrank de schuld krijgen. Het conserveermiddel natriumbenzoaat, dat in bijna alle light frisdranken wordt gebruikt, is ook in hyperactiviteit geïmplementeerd en kan een factor zijn die bijdraagt aan uw angst.
Gezonde alternatieven
Als je je niet kunt voorstellen om de bubbelsmaak van light frisdrank op te geven, maar vermoed dat het je angst kan bezorgen, overweeg dan het kopen van light frisdrank bereid met stevia, een natuurlijke zoetstof zonder calorieën. Controleer of het soda geen kunstmatige kleurstoffen, conserveermiddelen of cafeïne bevat. Je kunt ook een frisdrankautomaat kopen, die koolzuur toevoegt aan elke drank die je kiest, zoals vruchtensap of citroenwater. Wat je ook kiest, schakel niet over naar gesuikerde frisdrank, want suiker kan ook bijdragen aan angst.
