University of Maryland Medical Center merkt op dat er jaarlijks 300.000 gewichtsgerelateerde sterfgevallen zijn in de Verenigde Staten. Het hebben van overgewicht in het maaggebied kan leiden tot veel ernstige gezondheidscomplicaties die ertoe kunnen leiden dat u een van die 300.000 wordt. Met obesitas die epidemische proporties bereikt in de Verenigde Staten, is het niet verrassend dat sommige mensen op zoek zijn naar quick-fix behandelingen om hun overgewicht te verminderen. Een van deze behandelingen die door weightloss-klinieken wordt gepropageerd, is het vitamine B-shot.
Maagvet
Dr. Michael Jensen van de Mayo Clinic merkt op dat gewichtstoename in de maag kan leiden tot meer gezondheidsrisico's dan vet in andere gebieden. Kansen op het ontwikkelen van hartaandoeningen, kanker of beroertes zijn allemaal toegenomen. Leeftijd en genetica kunnen een rol spelen bij het verhogen van het buikvet, maar het zijn vooral de keuzes van de levensstijl - een slecht dieet en inactiviteit - die de belangrijkste boosdoeners zijn.
Vitamine b12
Vitamine B-12 is de B-vitamine, van acht, die meestal wordt geassocieerd met gewichtsverlies en door klinieken als shots wordt geleverd. B-12 is een essentieel onderdeel van het metabolische proces van het lichaam. Het helpt voedsel in energie om te zetten en vetten en eiwitten te metaboliseren, merkt University of Maryland Medical Center op. B-12 kan niet worden opgeslagen in het lichaam en moet regelmatig worden bijgevuld via voedingsmiddelen of supplementen. Het is te vinden in hoge concentraties in vlees, vis, eieren en zuivel.
theorieën
Katherine Zeratsky, een diëtiste in de Mayo Clinic, beschrijft de theorie achter B-12 shots: ze zijn bedoeld om je metabolisme te versnellen en ook je energieniveaus te verhogen, wat resulteert in meer fysieke activiteit en meer verbrande calorieën. Zeratsky wijst erop dat er geen bewijs is dat B-12 het gewicht of enig bewijs ondersteunt om aan te nemen dat B12 een effect heeft op het metabolisme of de energie in een persoon die niet al een tekort heeft.
Andere methodes
Vitamine B-12 kan ook in pilvorm worden aangevuld. Deze pillen zijn te vinden in de meeste reformwinkels en worden vaak geadverteerd als gewichtsverlagend. Het kantoor van voedingssupplementen wijst erop dat absorptiegraad een probleem is met B-12-pillen. Slechts 56 procent van een pil van 1 mcg kan worden geabsorbeerd vanwege de beschikbaarheid van intrinsieke factoren. Dit is binding van B-12 in de maag met beschikbare glycoproteïnen. Dus de geadverteerde potentie van een pil is bedrieglijk.
overwegingen
MayoClinic.com merkt op dat supplementen met B-12 andere medicijnen kunnen verstoren maar verder geen schade aanrichten. B12-deficiëntie is zeldzaam en wordt meestal gevonden bij ouderen of mensen met veganistische eet- of eetstoornissen.
MayoClinic.com adviseert dagelijkse lichaamsbeweging en een uitgebalanceerd gezond dieet als de hoekstenen voor gewichtsverlies.
Raadpleeg uw huisarts voordat u B-12 in welke vorm dan ook aanvult.
