Cafeïne, een van de populairste stimulerende middelen ter wereld, is aanwezig in koffie, thee, chocolade, energiedrankjes en sommige cola's. Cafeïne stimuleert het centrale zenuwstelsel en vermindert vermoeidheid door te interfereren met een stof in het lichaam die slaperigheid bevordert. Met mate kan cafeïne onschadelijk zijn, te veel kan ervoor zorgen dat je je nerveus en prikkelbaar voelt. Het drinken van meer dan vier cafeïnehoudende dranken per dag - of meer dan 500 tot 600 milligram cafeïne - kan maagklachten, brandend maagzuur, ontsteking van het slijmvlies van de maag en buikpijn veroorzaken. Hoe u uw symptomen behandelt, hangt af van hoe cafeïne u beïnvloedt en hoeveel u verbruikt. Eén kopje koffie bevat tussen de 100 en 200 milligram cafeïne, afhankelijk van het type koffie.
Stap 1
Eet niets. Totdat uw symptomen verdwijnen - wat ze na een uur of zo zullen doen - zich onthouden van snacken en maaltijden overslaan. Het goede nieuws is dat je waarschijnlijk geen trek zult hebben.
Stap 2
Drink de hele dag door vier tot zes glazen water. Cafeïne is een zure drank die gastritis kan veroorzaken, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, UMMC. Uw systeem met water doorspoelen kan ongemak en andere symptomen helpen verminderen.
Stap 3
Probeer over-the-counter medicatie die maagzuren neutraliseert. Vraag advies aan uw arts over welke u het meest waarschijnlijk zal helpen. Het meest gemelde symptoom van cafeïnevrije koffieconsumptie is maagzuur, volgens een literatuuronderzoek uit 1999 over koffie en gastro-intestinale functie in het "Scandinavian Journal of Gastroenterology." De onderzoekers, van de afdeling gastro-enterologie van het Academisch Ziekenhuis Utrecht in Nederland, suggereren dat Pepcid AC, Zantac en Tagamet HB maagzuur kunnen behandelen zonder zuurverlies te veroorzaken - een aandoening die ervoor zorgt dat de maag meer zuur maakt.
Stap 4
Kauw op een kruiden-pepermunttablet of drop twee of drie keer per dag of een uur voor het drinken van cafeïne om een maagzweer op te blazen. Het drinken van grote hoeveelheden cafeïne kan een ontsteking van het slijmvlies van de maag veroorzaken of een bestaande aandoening irriteren. UMMC moedigt het gebruik van deze kruidenremedies aan voor gastro-intestinale ontsteking.
Dingen die je nodig hebt
- Water
- Zuurneutralisator zonder recept
- Kruiden zoethout of pepermunttablet
Tips
- Vermijd maagproblemen door decafdranken te drinken of uw cafeïnegebruik te beperken tot twee koffie, energiedrankjes of cola per dag. Het consumeren van meer dan vier cafeïnehoudende dranken per dag kan een maagklachten veroorzaken. In het verleden stelden artsen voor een neutraal dieet te eten voor de behandeling van gastritis en zweren, twee maagproblemen die verband hielden met de inname van cafeïne. Vandaag de dag weten specialisten dat neutrale voedingsmiddelen niet helpen of pijn doen, volgens het Medical Center van de Universiteit van Maryland. Symptomen die typisch zijn voor het drinken van te veel cafeïne - buikpijn, een gevoel van volheid, gas, misselijkheid, braken en diarree - verdwijnen vanzelf, volgens de Cleveland Clinic. Het lezen van etiketten op energiedranken kan u veel pijn en lijden besparen. Na twee maanden klagen over buikpijn, werd een tiener in Los Angeles gediagnosticeerd met ernstige ontstekingen, intestinale bloedingen en ulceraties van het dagelijks drinken van verschillende sterk cafeïnehoudende energiedrankjes. In de instructies op het product werd slechts één portie per dag ingenomen, die 250 mg cafeïne bevatte.
waarschuwingen
- Antacida zijn niet effectief voor gewone maagpijn en die geassocieerd met cafeïne-inname. Ze kunnen zelfs de zuren in je maag verhogen en je symptomen verergeren, volgens Ronald Hoffman, M.D., een vroegere voorzitter van het American College for Advancement in Medicine. Als uw symptomen langer dan een dag aanhouden, moet u uw arts raadplegen. Als ze verergeren, moet u mogelijk naar de eerste hulp gaan, vooral als u bloed overgeeft, begint af te vallen, geen trek hebt, teerachtige of bloederige ontlasting hebt of ernstige pijn in de rechter bovenbuik.
