Pijnlijke spieren kunnen om verschillende redenen voorkomen, van overbelasting, griep, voedselallergie en gewoon oververmoeid raken. Regelmatig vitamines consumeren die kunnen voorkomen dat je spieren pijn doen en homeopathische remedies nemen om je pijn te verlichten, kun je mogelijk snel herstellen van wat je scheelt. Controleer altijd eerst bij uw huisarts voordat u grote doses vitaminen inneemt of als u homeopathische geneesmiddelen gebruikt.
Vitamine D
Vitamine D werkt als een hormoon in het lichaam en helpt andere hormonen onder controle te houden en in balans te houden. Het wordt gesynthetiseerd door de huid na blootstelling aan zonlicht. Veel mensen krijgen niet genoeg vitamine D, ongeacht het zonlicht waaraan ze worden blootgesteld, en lijden aan een verscheidenheid aan problemen in verband met vitamine D-tekort. De Universiteit van Minnesota merkt op dat pijnen en pijnen vergelijkbaar met die ervaren door mensen die lijden aan fibromyalgie komen vaak voor bij mensen met een laag vitamine D-spiegel. Het verhogen van uw vitamine D en het hebben van regelmatige bloedonderzoeken om het niveau te controleren, is belangrijk als u chronische lichaamspijn heeft, vooral in de spieren. De aanbevolen dagelijkse dosis vitamine D is 600 IE tot 800 IE; als u echter aanzienlijke lichaamspijn ervaart of als uw bloedspiegels laag zijn, heeft u mogelijk veel hogere doses nodig. Dien niet zelf in met grote hoeveelheden vitamine D behalve onder toezicht van een zorgverlener.
Arnica
Homeopathische Arnica is geïndiceerd voor pijntjes en kwalen, met name spierpijn en blauwe plekken, volgens William Boericke, MD, in de "Materia Medica en Repertory." Arnica kan helpen verlichten pijn en pijn van blessures aan de spieren als gevolg van overmatig gebruik. de plek kan verkleurd zijn en zwart en blauw.Valkendroogmiddel kan gevoeligheid, pijn, zwelling en ontsteking in de spieren verlichten.Een leidend symptoom dat aangeeft dat deze remedie nodig is, is dat je niet wilt dat het gewonde deel van je lichaam wordt aangeraakt als gevolg van extreme gevoeligheid.
Rhus Toxicodendron
Rhus toxicodendron, of Rhus tox, is geïndiceerd in gevallen waar uw musculoskeletale problemen verergeren wanneer u voor het eerst beweegt en dan beter worden als u doorgaat met bewegen, volgens Boericke. De remedie is nuttig voor spierpijnen, gewrichtsproblemen en tendinitis. Het kan de symptomen verlichten wanneer de pijn en pijn zich beter voelen bij warme toepassingen en erger tijdens koud, vochtig weer. Een aanwijzing voor de noodzaak van Rhus-tox is extreme rusteloosheid: herhaaldelijk van positie veranderen om de pijn en het ongemak te verlichten, alleen om opnieuw te moeten bewegen en een paar minuten later om dezelfde reden van positie te veranderen.
Homeopathische Remedies
Homeopathie werkt door de reactie van het lichaam op een externe stimulus te initiëren, die vervolgens het lichaam van het individu aanmoedigt zichzelf te genezen. Remedies worden gemaakt van natuurlijke bronnen met behulp van kleine hoeveelheden van die stof. De meeste homeopathische middelen zijn zonder recept verkrijgbaar, zonder recept van natuurvoedingswinkels. Homeopathische geneesmiddelen worden als veilig beschouwd wanneer ze volgens de aanwijzingen en onder toezicht van een homeopaat worden genomen. Neem contact op met een homeopaat of koop een homeopathisch eerstehulpboek voor richtlijnen die verwijzen naar gebruik en dosering.
