Er is maar één manier om af te vallen - verbrand meer calorieën dan je eet, dwing je lichaam om vet te verbranden om de extra energie te krijgen die het nodig heeft. De gezondste, meest duurzame gewichtsverliesprogramma's doen dit via een combinatie van voeding en lichaamsbeweging. Echter, dieetpillen vormen de verleidelijke belofte van gewichtsverlies terwijl ze geen van beide inspannings zware technieken beoefenen.
Dieetpil Basis
Dieetpillen beloven gewichtsverlies zonder een dieet of lichaamsbeweging, en sommigen leveren die belofte waar. Dit betekent niet dat hun fabrikanten een manier hebben gevonden om gewicht te verliezen zonder uw calorische balans te verminderen. Integendeel, de actieve ingrediënten in dieetpillen helpen u om een negatieve calorische onevenwichtigheid te bereiken zonder het te beseffen. De meeste pillen doen dit door het bevatten van stimulerende middelen of absorptie-blokkers. Een ander veelgebruikt effect van dieetpillen is het stimuleren van het verlies van watergewicht.
Stimulerende
Veel dieetpillen bevatten stimulerende middelen, variërend van cafeïne tot ginseng tot dexadrine. Stimulantia verminderen uw eetlust terwijl u tegelijkertijd actiever wordt. Minder eten terwijl je meer beweegt, betekent dat je meer calorieën verbrandt en tegelijkertijd minder eet - de basisdefinitie van gewichtsverlies. Aan de andere kant zijn stimulerende middelen ook verbonden met stemmingsstoornissen en slaapstoornissen, en kunnen verslavingsvormen zijn.
diuretica
Diuretica zijn een stiekeme afslankpil-truc. Door het bevatten van kruiden of verbindingen die het plassen stimuleren, maken dieetpillen die diuretica bevatten uw lichaam gewicht verliezen. Dit kan leiden tot een indrukwekkend - en inspirerend - resultaat de volgende keer dat u de weegschaal controleert. Watergewichtsverlies is echter geen vetverlies. Uw lichaam keert terug naar zijn oorspronkelijke gewicht zodra u een gezond niveau van hydratatie herstelt. Gewichtsverlies theeën zijn berucht voor het gebruik van deze ingrediënten.
Absorptieblokkering
Sommige gewichtsverlies pillen en supplementen beweren dat het gewichtsverlies te bevorderen door het blokkeren van de absorptie van uw lichaam van de calorieën in het voedsel dat u eet. Net zoals een bulemic haar voedsel achterlaat nadat ze het heeft gegeten, zal je lichaam gewoon niet alle calorieën die het bevat binnenkrijgen. MayoClinic.com meldt dat enkele van de producten waarvan beweerd wordt dat ze de absorptie blokkeren, klinisch bewezen zijn dat te doen en dat veel van deze stoffen schade kunnen veroorzaken aan uw spijsverteringskanaal en de lever. Verschillende zijn verboden door de FDA.
gewoontes
Een ander probleem van dieetpillen is dat ze niet de oorzaak van overgewicht aanpakken, maar alleen het symptoom. Gezondheidsadviseur Maya Paul wijst erop dat als je geen wijzigingen aanbrengt in je eet- en activiteitsgewoonten, je waarschijnlijk weer gewicht krijgt zodra je stopt met het afvallen van het gewichtsverlies. Een jaar van dieet en lichaamsbeweging zal nieuwe gewoonten bouwen die u helpen om dunner te blijven, terwijl een jaar van dieetpillen uw gedrag hetzelfde zal achterlaten.
