Het nemen van een multivitamine veroorzaakt waarschijnlijk geen diarree, maar als u het in combinatie met andere vitaminesupplementen of medicijnen gebruikt, of als het een bepaald ingrediënt bevat, kunt u last krijgen van bijwerkingen, waaronder diarree. Dit is waarschijnlijker als u supplementen van vitamine C, D of E inneemt samen met uw multivitaminen of als u supplementen neemt met een hogere dosis dan wordt aanbevolen door uw arts.
Risico op vitamine toxiciteit
Het nemen van grote hoeveelheden vitamine C, D of E kan bij sommige mensen diarree veroorzaken. Om dit te voorkomen, kies een multivitamine die niet meer dan 100 procent van de aanbevolen dagelijkse waarde van een vitamine bevat, en neem geen individuele vitaminesupplementen van deze vitamines samen met uw multivitaminen. Overweeg de hoeveelheid van elke vitamine die in uw multivitaminen wordt aangetroffen, evenals die in elk versterkt voedsel dat u eet, omdat soms de hoeveelheid vitamine die u uit meerdere bronnen krijgt, kan oplopen tot meer dan het aanvaardbare bovenste inname voor die vitamine als u ben niet voorzichtig.
Interacties met medicijnen
Raadpleeg uw arts voordat u begint met het innemen van een multivitamine om ervoor te zorgen dat deze niet reageert op de medicijnen die u gebruikt. Multivitaminen kunnen interageren met antacida, antibiotica, bloeddruk medicijnen, diuretica, niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen, sulfamedicijnen en tretinoïne, volgens Drugs.com. In sommige gevallen kunt u op een ander tijdstip dan uw medicatie een multivitamine nemen om bijwerkingen te voorkomen, maar soms moet u multivitaminen vermijden wanneer u een bepaald medicijn gebruikt.
Pas op voor Sorbitol
Sommige multivitaminen, vooral kauwtabletten of gummies, kunnen worden gezoet met een suikeralcohol die sorbitol wordt genoemd. Voor mensen die bijzonder gevoelig zijn voor de laxerende effecten van sorbitol, kunnen deze multivitaminen mogelijk diarree veroorzaken. Als je gevoelig bent voor sorbitol, controleer dan het ingrediëntenlabel van je multivitaminen of vraag een apotheker om hulp bij het kiezen van een sorbitolvrij merk.
