De meest voorkomende oorzaak van hielpijn bij volwassenen is plantaire fasciitis, een aandoening die de fascia aantast, of het dikke weefsel tussen uw hielbot en uw tenen. Constante slijtage van de fascia is over het algemeen de oorzaak van plantaire fasciitis, en actieve mannen van 40 tot 70 jaar zijn het meest kwetsbaar. Hoewel vitamine D-tekorten een aantal botproblemen kunnen veroorzaken, is plantaire fasciitis daar niet één van.
theorieën
Vitamine D bevordert de opname van calcium en beïnvloedt uiteindelijk de botmassa. Een gebrek aan calcium of vitamine D leidt tot botziekten en -aandoeningen, inclusief hielspoor. Omdat fasciitis plantaris ooit werd beschouwd als het gevolg van hielspoor, was het logisch dat het consumeren van meer vitamine D en calcium de vorming van hielspoor en vervolgens plantaire fasciitis kon voorkomen. Tegenwoordig weten onderzoekers dat hielspoor niet de oorzaak is van plantaire fasciitis, hoewel ze soms optreden bij de aandoening. In feite laten röntgenfoto's zien dat niet iedereen die plantaire fasciitis heeft hielspoor heeft, volgens MedlinePlus.
Risicofactoren voor Plantaire fasciitis
Hoewel vitamine D-tekorten niet geassocieerd zijn met fasciitis plantaris, kunnen andere factoren u in gevaar brengen voor het ontwikkelen van de pijnlijke aandoening. Mensen met platte voeten en hoge bogen hebben meer kans op de aandoening, net als mensen met obesitas en mensen die door fysieke activiteiten zoals hardlopen stress veroorzaken. Schoenen die geen steun of zachte zolen hebben, kunnen ook overmatige stress op uw voeten veroorzaken, waardoor uw risico op het ontwikkelen van fasciitis plantaris toeneemt.
behandelingen
Hoewel vitamine D-supplementen nuttig zijn bij het voorkomen van botafbraak en daaropvolgende problemen, zijn ze geen goedgekeurde behandeling voor fasciitis plantaris. Richt je in plaats daarvan op het rusten van je aangedane voet, het strekken van de hiel en het dragen van schoenen met voldoende ondersteuning. Medicijnen zonder recept, zoals ibuprofen en paracetamol, kunnen ook helpen om ontstekingen en pijn te verminderen, hoewel u deze behandelingen eerst met uw arts moet bespreken. Sommige mensen vinden steunzolen effectief, terwijl anderen spalken nodig hebben om de weefsels te rekken en genezing te bevorderen.
overwegingen
Niet-invasieve methoden zijn meestal voldoende om fasciitis pijn in de plantaris te verlichten; behandelingen kunnen echter lang duren en chirurgie is soms de beste optie. Praat met uw arts over de juiste methoden voor u. Als je bovendien vermoedt dat je een tekort aan vitamine D hebt, kun je je vragen of supplementen of blootstelling aan zonlicht kunnen worden gebruikt om te beschermen tegen hielsporen en andere gezondheidscomplicaties.
