Er zijn veel essentiële oliën waarvan velen beweren dat ze nuttig zijn bij het behandelen van de symptomen van verkoudheid en congestie. Gebruik essentiële oliën in een mengsel, met andere essentiële oliën en een dragerolie, in bad of door inademing. Essentiële oliën voor verkoudheid en congestie zijn vaak bacteriedodend en stimulerend, waardoor het lichaam infecties kan bestrijden en het immuunsysteem kan versterken. Raadpleeg een gekwalificeerde aromatherapeut voor verder advies voordat u etherische oliën gebruikt als u niet vertrouwd bent met het gebruik ervan.
Citroen etherische olie
Citroen etherische olie is goed voor de behandeling van verkoudheid omdat het antiseptisch, bacteriedodend is en in staat is witte bloedlichaampjes te stimuleren. Volgens Julia Lawless in haar boek "The Illustrated Encyclopedia of Essential Oliën"; witte bloedlichaampjes vormen een onderdeel van het afweersysteem van het lichaam tegen bacteriën, schimmels en infecties. Essentiële olie van citroen kan echter huidirritatie veroorzaken bij sommige mensen en is fototoxisch, dus gebruik het voorzichtig in zonlicht.
Eucalyptus etherische olie
Eucalyptus-essentiële olie is een antivirale en decongestivum-olie en is daarom uiterst nuttig bij de behandeling van verkoudheid en congestie. Patricia Davis raadt in haar boek "Aromatherapy An A - Z" aan om eucalyptusolie in een stoominhalatie te gebruiken, omdat de combinatie van de stoom en eucalyptusolie verstopte neusholtes zal verlichten, ontstekingen zal verzachten en bacteriën zal bestrijden.
Rozemarijn etherische olie
Rosemary etherische olie is antiseptisch en antimicrobieel. Valerie Ann Worwood beveelt in haar boek "Het complete boek met essentiële oliën en aromatherapie" een combinatie van rozemarijn, citroen- en eucalyptusolie aan in een mengsel van aromatherapie dat kan worden gebruikt om de neus, jukbeenderen en slapen te masseren om de veroorzaakte congestie te verlichten door verkoudheidsverschijnselen. Rozemarijnolie wordt niet aanbevolen voor gebruik tijdens de zwangerschap, hoge bloeddruk of epilepsie.
Tea Tree etherische olie
Tea tree etherische olie is bacteriedodend, ontstekingsremmend, slijmoplossend en antiseptisch, wat betekent dat het de congestie verlicht die wordt veroorzaakt door verkoudheid en infecties bestrijdt. Patricia Davis beveelt het gebruik van tea tree olie in een bad aan om de symptomen van verkoudheid op te lossen of in een stoominhalatie, vergelijkbaar met eucalyptusolie. Eucalyptus en tea tree olie kunnen onderling uitwisselbaar worden gebruikt, omdat ze erg op elkaar lijken in hun acties tegen verkoudheid en congestie.
Pine etherische olie
Essentiële olie van dennenboom is goed voor het verlichten van congestie en helpt bij het opruimen van de neusgangen. Pijnboomolie is bacteriedodend, antiseptisch en slijmoplossend in zijn acties. Gebruik pijnolie om zere keel te verlichten en catarre te voorkomen. Kies essentiële olie van Scotch Pine voor andere pijnboompitten, die mogelijk niet dezelfde eigenschappen hebben.
Essentiële olie van lavendel
Echte etherische olie van lavendel is antiseptisch en antimicrobieel in zijn acties, naast het bezit van een aantal andere eigenschappen die in staat zijn om de geesten te verheffen en de gezondheid te herstellen. Lavendelolie is mild in gebruik en wordt door velen aanbevolen om verkoudheid en congestie bij iedereen te verminderen.
Pepermunt etherische olie
Pepermunt etherische olie biedt verlichting van de symptomen van verkoudheid en congestie omdat het antiseptisch, antiviraal en slijmoplossend is in zijn acties. Gebruik in een stoominhalatie voor het beste effect. Gebruik pepermuntolie echter met mate, omdat dit sensibilisatie bij sommige mensen kan veroorzaken vanwege de aanwezigheid van menthol in zijn chemische samenstelling. Gebruik bovendien nooit pepermuntolie op of in de buurt van baby's en jonge kinderen vanwege mogelijke dodelijke effecten.
Tijm etherische olie
Tijm etherische olie is antiseptisch en bacteriedodend. Valerie Ann Worwood beveelt het gebruik van tijmolie aan in een mengsel met theeboom-, citroen- en eucalyptusolie in het bad; het inademen van deze mix van essentiële oliën zal enkele symptomen van verkoudheid en congestie helpen verlichten. Gebruik geen tijmolie als u een hoge bloeddruk heeft en weet dat sommige soorten tijmolie overgevoeligheid van de huid kan veroorzaken als deze niet met mate wordt gebruikt.
