Terwijl sommige kerels denken dat yoga "voor meisjes" is, zou een nieuwe studie over de eeuwenoude oefening zelfs de meesten van de anti-yoga broers kunnen doen nadenken over zijn standpunt. Volgens recente bevindingen is yoga beter voor je gezondheid dan we ooit dachten dat het was, vooral voor mannen met kanker. Niet alleen beschermt het tegen migraine en helpt het je slapen, yoga kan ook mannen helpen die lijden aan kanker-gerelateerde erectiestoornissen.
De studie, die werd uitgevoerd door de University of Pennsylvania en Johns Hopkins University, volgde 50 mannen die leden aan erectiestoornissen veroorzaakt door prostaatkanker, terwijl ze zes tot negen weken behandeling ondergingen. Deze mannen scoorden allemaal 11 op een 25-puntsschaal die ED gemeten; alles onder de 12 op dezelfde schaal geeft een matige tot ernstige disfunctie aan.
Tijdens het proces werd de helft van de mannen willekeurig geselecteerd en gemaakt om deel te nemen aan tweewekelijkse yogalessen gedurende 75 minuten per keer; de andere helft heeft geen yogalessen gevolgd. Time magazine legt uit dat aan het eind van het onderzoek de mannen die deelnamen aan yogalessen een toename van de totale energie ervoeren, een verhoogde verbetering van de urinaire functie en hun erectiestoornis (ED) -beoordeling stabiel bleven.
Hoewel hetzelfde blijven op de ED-schaal misschien niet zo'n grote overwinning lijkt, is het vergeleken met de ervaring van de niet-yogacarcinoompatiënten. Degenen die zich van yoga onthielden zagen een toename van hun erectiestoornissen in de loop van de behandelingsperiode. Yoga voor de overwinning!
Dr. Neha Vapiwala, universitair hoofddocent radiotherapie oncologie aan de Universiteit van Pennsylvania en een van de auteurs van het onderzoek, legt uit dat yoga nuttig kan zijn als het gaat om seksuele prestaties omdat het de bekkenbodemspieren van de yogi versterkt en de bloedstroom verhoogt.
"Het is aangetoond dat yoga de bekkenbodemspieren versterkt, wat misschien verklaart waarom de seksuele en urinaire functie grotendeels bewaard bleef in de yogagroep," zegt Vapiwala. "Yoga kan, net als andere soorten lichaamsbeweging, ook de bloedstroom door het lichaam verbeteren - een belangrijk onderdeel van de spier- en erectiele gezondheid."
Vapiwala zegt tegen de tijd dat sommige mannen misschien bang zijn om aan yoga deel te nemen omdat ze beginners zijn, dat is niets om je voor te schamen. "Reken jezelf niet af op basis van wat je denkt te weten over yoga," zegt ze. "Het is geen prestatie of wedstrijd en je hoeft niet op je eerste dag op je kop te staan."
Als het er immers op aankomt om je gezondheid terug te krijgen, gaat het er niet om van nul naar 100 te gaan. Het gaat allemaal om één stap (of één pose) per keer.
Wat denk je?
Doe je om gezondheidsredenen yoga? Zou je yoga overwegen voor een verhoogde seksuele functie? Heb jij of een geliefde last van prostaatkanker? Welke yoga-stijl beoefen je? Laat het ons weten in de comments.
