Hoewel salto de indrukwekkend klinkende technische naam is, kennen de meeste mensen deze stunt als de klep. Een van de meest indrukwekkende stunts uitgevoerd door gymnasten en één van de redenen waarom veel kinderen zich aangetrokken voelen tot gymnastiek in de eerste plaats, de salto vereist een combinatie van kracht, behendigheid, snelheid en kracht die jaren duurt om zich te ontwikkelen. Als het slecht gebeurt, is het mogelijk gevaarlijk. Maar wanneer het goed wordt uitgevoerd, is het een van de ultieme uitdrukkingen van atletisch talent dat een lichaam kan aantonen.
Salto en variaties
Een salto is een flip die wordt uitgevoerd rond een denkbeeldige as die horizontaal over de taille wordt getrokken. Het lichaam moet in een opgetrokken positie zijn als de benen boven het hoofd gaan, en de turner moet de landing met haar voeten vastgelijmd op de mat plakken zonder vooruit of achteruit te gaan. Saltos kunnen aan de voor-, achterkant of zijkanten worden aangebracht en hoewel ze in het algemeen een vloeroefening zijn, kunnen ze worden gewijzigd voor gebruik op verschillende apparaten.
levels
Saltos worden over het algemeen geïntroduceerd in niveau 6 of niveau 7, wanneer gymnasten zich op hun gemak beginnen te voelen met luchtstunts. Leraren beginnen normaal gesproken met handspringoefeningen om de gymnasten te leren hoe ze met de vloer kunnen "slaan" om de kracht te produceren die hen helpt de hoogte en het momentum te bereiken om de salto veilig uit te voeren, waarna de les doorgaat naar een handspring / salto-combinatie. De handspring zorgt voor extra momentum om de turnster vooruit te houden voor het geval ze haar voeten niet snel genoeg over haar hoofd krijgt. Zelfstandige saltos worden meestal op de trampoline geïntroduceerd en geleidelijk aan op de grond gewerkt. Ze vereisen dat de gymnast al bekwaam is in het uitvoeren van de beweging in combinaties, omdat het gebrek aan snelheid en momentum betekent dat ze haar voeten snel omhoog moet kunnen krijgen, rond en terug onder haar.
Inrichting
De salto is meestal een vloerroutine, maar hij kan ook worden gebruikt voor het monteren of demonteren van apparatuur tijdens optionele competitie. Op de tralies is wat lijkt op een salto meestal een heupcirkel - met dit verschil dat de turner ronddraait om een bar en haar armen stationair zijn. Saltos maken vaak deel uit van de balansbundelroutines, zowel als een steun of demontage als op de balk zelf. Het enige verschil is dat de gymnast moet landen met haar voeten in lijn in tegenstelling tot vierkant, zoals ze op de vloer zou doen. De salto kan ook als een sprong worden uitgevoerd, waardoor de gymnast de toegevoegde hoogte van de springplank heeft.
Optionele gymnastiek
De salto komt zwaar voor in optionele competitieve gymnastiek. Niveau 7-vereisten geven de salto als een vereiste staafdemper, een optionele balkdemontage en een vereist vloerelement. Het wordt een scoreverplichting naarmate het wedstrijdniveau toeneemt. Bij vereisten van niveau 10 kan een salto-balk en een balk worden gedemonteerd, maar de vloerroutine is strenger. De turner moet ofwel een acrobatische reeks met twee saltos of twee saltos achter elkaar uitvoeren, drie verschillende saltos in de loop van de routine en een salto met een minimum C-niveau, of een gemiddelde moeilijkheidsgraad, als de laatste in haar vloerroutine.
