Omgaan met een oververmoeide baby die niet kan slapen, kan voor ouders vermoeiend en frustrerend zijn. Door een consequente bedtijd vast te leggen en eraan vast te houden, kan uw kind aan het einde van elke dag klaarstaan om te slapen. Het doet ook geen pijn om andere trucjes uit te proberen, zoals het spelen van muziek, om haar te kalmeren om te slapen als ze te moe en kieskeurig is om te ontspannen.
Stap 1
Implementeer een bedtijdroutine en houd je eraan. Je kunt je kind een bad geven, hem een verhaal voorlezen, een laatste voeding aanbieden en hem neerleggen voor de nacht. Uiteindelijk zal een baby de tekenen gaan herkennen en ontspannen en zich voorbereiden op de slaap.
Stap 2
Houd de kamer koel. Veel ouders maken de fout om de temperatuur te warm te houden voor baby's om comfortabel te slapen. Kleed je baby licht in dezelfde hoeveelheid kleding die je draagt naar bed. Als uw baby de hele nacht koude handen en voeten heeft, probeer dan een van de draagbare dekens voor baby's die u in elke babywinkel kunt vinden. Zware dekens, matrasbeschermers en quilts zijn in verband gebracht met een hoger risico op wiegendood, dus vermijd het plaatsen van deze items in haar wieg.
Stap 3
Doe de lichten uit. Kalmeer uw baby door haar kamer donker te houden tijdens dutjes en voor het slapengaan. De kamer hoeft niet helemaal donker te zijn, maar een te gestimuleerde baby zal goed reageren op een meestal donkere kamer met alleen het licht van een kleine lamp of een nachtlampje.
Stap 4
Geef je baby iets om naar te kijken of naar te luisteren dat hem zal focussen en kalmeren. Je gestimuleerde baby kan goed reageren op een langzaam bewegende mobiel waarop hij kan focussen, terwijl hij zichzelf kalmeert om te slapen, en hij kan genieten van witte ruis, rustgevende muziek of een verhaaltje voor het slapengaan terwijl hij afdwaalt naar dromenland.
Stap 5
Swaddle je baby. Gebruik een dunne ontvangende deken of een speciaal ontworpen doek om het bovenlichaam van uw baby strak en comfortabel te wikkelen. Zorg ervoor dat u uw vingers nog steeds tussen uw borst en de deken kunt laten glijden om interferentie met haar ademhaling te voorkomen. Inbaksels kunnen een kieskeurige, oververmoeide baby kalmeren en haar helpen om wat te slapen. Pasgeborenen zijn gewend aan de krappe vertrekken van de baarmoeder en het inbakeren kan helpen dat gevoel opnieuw te creëren.
waarschuwingen
- De American Academy of Pediatrics beveelt aan om uw kind op haar rug te laten slapen om het risico op wiegendood te verminderen.
Tips
- Besteed aandacht aan je baby en let op signalen dat hij slaperig is - geeuwend en minder actief - voordat hij oververmoeid raakt.
Dingen die je nodig hebt
- Mobiele of witte ruis machine
- Slaapzak
