Je lichaam vereist dat anorganische stoffen, mineralen genaamd, goed functioneren. Mineralen die in grotere hoeveelheden nodig zijn, zoals calcium, magnesium en kalium, worden beschouwd als macromineralen, terwijl mineralen die in minieme hoeveelheden nodig zijn, bekend staan als sporenelementen of sporenelementen. Spoormineralen omvatten koper, jodium, ijzer, mangaan, chroom en zink. Kleine hoeveelheden van deze mineralen helpen voedsel veranderen in energie, helpen bij groei, dragen zuurstof naar cellen en bouwen je immuunsysteem op. Het eten van een breed scala aan voedingsmiddelen moet uw lichaam voorzien van een voldoende hoeveelheid sporenmineralen. Vanwege mogelijke bijwerkingen, mogen sporenelementen alleen worden voorgeschreven door uw arts.
Monitoring spijsvertering bijwerkingen
Omdat sporenelementen supplementen via het spijsverteringsstelsel in je lichaam worden opgenomen, is je spijsvertering de eerste plaats waar bijwerkingen optreden. Aangezien sporenelementen beginnen met aanvaardbare hogere innameniveaus, zoals 40 milligram per dag voor zink of 10 milligram per dag voor koper, kunnen maagklachten, misselijkheid, braken, krampen en diarree optreden. Meestal kan het bespreken van veranderingen in het dieet met uw arts dit type verstoring van de spijsvertering elimineren.
Andere systeemeffecten observeren
Bijwerkingen die worden veroorzaakt door te veel suppletie met mangaan kunnen uw neurologische systeem beïnvloeden. Mangaantoxiciteit kan psychiatrische symptomen, tremoren, spierspasmen en problemen met lopen veroorzaken. Te veel zink kan de effectiviteit van uw immuunsysteem verminderen, waardoor u vatbaarder wordt voor bacteriële en virale infecties. Ook kunnen hoge zinkniveaus hoofdpijn veroorzaken. Als jodiumniveaus te hoog worden, kunnen problemen met de schildklier en schildklierhormoon ontstaan.
Andere mineralen wijzigen
Als een spoormineraal te hoog wordt, kan het de functie van andere belangrijke sporenelementen in uw lichaam beïnvloeden. Bijvoorbeeld, omdat ijzersuppletie zorgt dat de niveaus 45 milligram per dag bereiken, kan intestinale absorptie van zink verminderd zijn. Als alternatief kunnen hoge niveaus van zinksuppletie leiden tot lage koperniveaus en veranderde ijzerfunctionaliteit.
Beïnvloedende geneesmiddelen op recept
Het gebruik van spoormineralensupplementen met gelijktijdig toegediende medicatie moet met uw arts worden besproken. Sommige medicijnen hebben invloed op mineralen in uw lichaam, terwijl sommige sporenantioxidensupplementen de effectiviteit van de medicatie kunnen beïnvloeden. Zinksupplementen kunnen bijvoorbeeld de werkzaamheid van tetracycline- en chinolon-antibiotica verstoren, terwijl een verhoogde ijzeropslag in uw lever kan optreden bij het gebruik van ijzersupplementen samen met allopurinol, een geneesmiddel tegen jicht.
Het onderzoeken van ernstige bijwerkingen
IJzersupplementen veroorzaakten een derde van de sterfgevallen als gevolg van vergiftiging bij kinderen van 1983 tot 1991. Sindsdien zijn voorzorgsmaatregelen geïmplementeerd, maar die statistiek bewijst hoe ernstig sporenelementen het menselijk lichaam kunnen beïnvloeden. Ernstige bijwerkingen van hoge koper- of ijzergehalten kunnen leiden tot orgaanfalen en overlijden, terwijl hoog jodium uw risico op papillaire schildklierkanker verhoogt. Daarom moet sporenmineraalsuppletie alleen worden voorgeschreven en gecontroleerd door uw arts.
