Er is een uitgebreide lijst van mogelijk gevaarlijke buitenactiviteiten die de meerderheid van de gezondheidswerkers adviseren zwangere vrouwen te vermijden, zoals paardrijden, waterskiën en rolschaatsen. Volgens het boek 'Zwangerschap van de twaalf maanden' is varen tijdens je zwangerschap echter goed zolang je aandacht besteedt aan een aantal specifieke richtlijnen en voorzorgsmaatregelen.
Algemene richtlijnen
Over het algemeen is varen op een slaperig lichaam van water, zoals een stil meer tijdens de zwangerschap, volkomen veilig. Maar zoals met alle buitenactiviteiten tijdens de zwangerschap, moet u echt het laatste woord van uw arts krijgen voordat u plannen maakt om te gaan varen. Afhankelijk van uw specifieke situatie, kan hij enkele zorgen hebben.
Veiligheid problemen
Uw zwaartepunt en gevoel voor balans verschuiven dramatisch tijdens de zwangerschap. Zelfs de meest gracieuze vrouwen kunnen merken dat ze struikelen en tegen objecten stoten. Dit kan een ernstig veiligheidsprobleem vormen tijdens het varen. Als u ervoor kiest om een boottocht te maken als u zwanger bent, moet u ervoor zorgen dat u blijft zitten om uw kans te verkleinen dat u uw evenwicht verliest en overboord valt.
Voorzorgsmaatregelen
Omdat uw evenwichtsgevoel enigszins afwijkt, kunt u de extra voorzorgsmaatregelen nemen om een zwemvest aan te trekken terwijl u aan het varen bent, zelfs als u er over het algemeen geen draagt. De meeste winkels met sportartikelen verkopen verstelbare modellen die u tijdens het grootste deel van uw zwangerschap zullen passen. Draag nooit reddingsvesten die te klein of te slecht zijn. Blijf ook bij kalm water. Vermijd varen op de oceaan en blijf op het land als er een storm wordt voorspeld voor die dag.
Voorbereidende werkzaamheden
Je moet de tijd nemen om te anticiperen op eventuele behoeften die je hebt terwijl je op de boot bent, vooral als je van plan bent om enkele uren weg te zijn. Pak snacks en water in, zodat je energiek en gehydrateerd kunt blijven. Breng zonnebrandcrème aan voordat je het huis verlaat en draag wat extra, voor het geval dat. Zorg ervoor dat iemand op de boot een werkende mobiele telefoon of een radio heeft, voor het geval er een noodgeval is.
overwegingen
Hoewel varen een goedgekeurde activiteit is, zijn er enkele dingen die u wilt overwegen voordat u de duik neemt. Als u ochtendmisselijkheidsklachten heeft gehad, wilt u misschien bij het water vandaan blijven. De dobberende beweging van de boot kan misselijkheid, duizeligheid en hoofdpijn veroorzaken. Bovendien wordt varen niet aanbevolen voor zwangere vrouwen die complicaties hebben gehad zoals vroegtijdige bevalling, omdat het tijd kost om terug te gaan naar de kust als er een probleem is.
