Kruiden en specerijen lijken misschien onschuldige toevoegingen aan je kookrepertoire of gezondheidsregime, maar als je zwanger bent, moet je voorzichtig zijn. Hoewel bepaalde kruiden en specerijen veilig zijn tijdens de zwangerschap en zelfs in sommige gevallen worden aanbevolen, zijn andere rassen verboden totdat u uw baby aflevert. Leer het verschil, zodat u de gevaren kunt vermijden die zij voor u en uw ongeboren baby vormen. Vraag uw verloskundige altijd voordat u kruiden en specerijen gebruikt, vooral als deze in supplementvorm zijn.
Zwangerschap Beoordeling 101
Diverse kruiden en specerijen Photo Credit: Krzysztof Slusarczyk / iStock / Getty Images De Amerikaanse Food and Drug Administration beoordeelt bepaalde supplementen en medicijnen zodat zwangere vrouwen meer weten over wat veilig is en wat potentieel gevaarlijk is. De beoordeling van kruiden en specerijen is echter meer een grijs gebied, omdat de potentie van verschillende partijen hiervan kan variëren, meldt de American Pregnancy Association. Dus hoewel kruiden natuurlijk zijn, betekent dit niet dat ze veilig zijn. Kruiden en specerijen met het label "waarschijnlijk veilig" worden over het algemeen als veilig beschouwd om te nemen tijdens de zwangerschap, maar degenen die worden aangeduid als "waarschijnlijk onveilig" of "onveilig" zijn duidelijk verboden terrein. Praat altijd met uw arts of een gecertificeerde herborist voordat u kruiden of specerijen gebruikt, waarschuwt de American Pregnancy Association.
Blijf ver, ver weg
Bijvoetplant Fotocredit: mb-fotos / iStock / Getty Images Kruiden die "waarschijnlijk onveilig" of "onveilig" zijn, zijn onder meer zwarte cohosh, dong quai, ephedra, yohimbe, passiebloem, romeinse kamille, saw palmetto, goldenseal, pay d'arco en pennyroyal, volgens de American Pregnancy Association. De website Pregnancy.org voegt aloë vera, berberis, basilicumolie, duivelsklauw, moederkruid, jeneverbessenolie, maretak en bijvoet toe aan de lijst met te vermijden kruiden omdat ze elk baarmoedercontracties kunnen veroorzaken. Herfstkrokus en prieelvitae moeten ook worden vermeden omdat ze geboorteafwijkingen kunnen veroorzaken, meldt Pregnancy.org. Grote hoeveelheden muskaat moeten ook worden vermeden, meldt Aviva Jill Romm in haar boek "The Natural Pregnancy Book: Herbs, Nutrition, and Other Holistic Choices."
Denk tweemaal over deze
Stapel ginseng Photo Credit: Joel Albrizio / iStock / Getty Images Er is een geheel andere lijst van kruiden en specerijen die "mogelijk onveilig" zijn en mag niet worden ingenomen zonder de toestemming van uw arts. Amerikaanse en Koreaanse ginseng, teunisbloem, moederkruid, kava kava en senna behoren tot de kruiden waar je tijdens de zwangerschap rekening mee moet houden, volgens de American Pregnancy Association. Een andere classificatie, deze keer van het Natural Medicines Database in plaats van de FDA, is "Onvoldoende betrouwbare informatie beschikbaar." Dat betekent dat er geen studies zijn die bewijzen dat deze kruiden veilig zijn of niet. Waaronder in deze lijst zijn paardenbloem, kamille en brandnetels.
Meer om over na te denken
Kaneelstokjes en poeder Photo Credit: Maksym Khytra / iStock / Getty Images De meeste kruiden, zoals kaneel en zwarte peper, zijn veilig in voedseldoses, zoals wanneer u ze op voedsel strooit of ze gebruikt tijdens het koken. Kruiden aan de andere kant, zijn niet zo eenvoudig. Het is altijd het beste om voorzichtig te zijn en geen kruiden meer te gebruiken zonder eerst met uw arts te overleggen. De American Pregnancy Association merkt op dat het zien van een gecertificeerde kruidkundige ook nuttige informatie kan bieden over wat veilig is en wat u moet vermijden. Romm merkt op dat veel kruiden nuttig zijn tijdens de zwangerschap en kunnen helpen bij het verminderen van veelvoorkomende zwangerschapsklachten, zoals vermoeide voeten en ochtendmisselijkheid. Door met een herborist te praten, kun je leren wat je veilig kunt gebruiken om deze symptomen te verlichten.
