De meeste mensen zijn tegenwoordig bekend met het tropische fruit, papaja. Maar wist je dat het niet alleen is om smaak toe te voegen aan een fruitsalade? Het is ook een zeer krachtige medicinale plant. Volgens Medicinal Herb Info is papaja ontstaan in de tropische gebieden van Noord- en Zuid-Amerika. Nu wordt het ook gekweekt in Zuid-China en andere tropische gebieden van Azië. Omdat deze vrucht zo breed wordt verbouwd, is de vrucht nu het hele jaar door beschikbaar op de meeste plaatsen.
Papaya & Maagproblemen
Papaya is ook een heerlijke snack. Een van de vele voordelen voor de gezondheid die papaja biedt, is het enzym papaïne, dat wordt gebruikt om de spijsvertering te bevorderen. Volgens de World's Healthiest Foods-website is papaïne het meest geconcentreerd in onrijpe papaja's. Verschillende voedingssupplementen worden gemaakt van de geëxtraheerde papaïne en het wordt zelfs gebruikt als een ingrediënt in sommige kauwgom. De site meldt ook dat papaïne soms wordt gebruikt om sportblessures, trauma's en allergieën te behandelen.
Onderzoek
Een studie van A. C. Ezike, et al, gepubliceerd in de editie van december 2009 van het "Journal of Medicinal Food" suggereert dat papaja-extracten nuttig zijn bij de behandeling van maagzweren. Natuurlijk zou een eenvoudige maagklauw niet zo moeilijk te behandelen zijn door papaja te eten. Maar er moet nog veel meer klinisch onderzoek worden gedaan, vooral bij mensen, voordat de effectiviteit van papaja die maagklachten behandelt kan worden bepaald.
Voedingswaarde-info
Op de site van Healthiest Foods van de Wereld worden de vitaminen A, C, E en K vermeld als enkele voedingsstoffen die in papaja worden aangetroffen. De vrucht is ook een rijke bron van foliumzuur, kalium, mineralen, vetzuren, aminozuren en voedingsvezels. Dus de volgende keer dat je een veilige, voedzame manier beschouwt om maagklachten te voorkomen, kan papaja in je opkomen.
Formulieren gebruikt
Hoewel de hoogste concentratie papaïne-enzymen zit in papaja's die nog niet rijp zijn, wil je waarschijnlijk alleen proberen het in een voedingssupplement te nemen. Maar de rijpe papaja bevat nog steeds wat papaïne en is een veel aangenamere manier om het in te nemen. De website HealthSquare.com zegt dat ondanks het feit dat de meeste mensen de zwarte zaden in de papaya-vrucht weggooien, ze eetbaar zijn en een gepeperde smaak hebben. Papaya is ook te vinden als plakjes gedroogde vruchten, bevroren fruit, sap en papaya-theezakjes.
Voorzichtigheid
Elk supplement of voedsel kan een allergische reactie veroorzaken, zelfs als het eerder werd ingenomen zonder reactie. Let op zwelling van het gezicht, de lippen of de tong tijdens het gebruik van papaja. Volgens 's werelds gezondste voedingsmiddelen bevatten papaja's stoffen die latexallergieën kunnen veroorzaken bij mensen die lijden aan het allergie-syndroom van latexfruit. Als u allergisch bent voor latex, moet u voorzichtig zijn bij het eten of het nemen van papaja. Als er allergische symptomen optreden, stop dan met eten of neem het in en neem contact op met uw zorgverzekeraar.
