Als u een verandering in uw urinekleur waarneemt en u B-vitamines gebruikt, raak dan niet in paniek. Afhankelijk van de hoeveelheden en combinaties van B-vitaminen die u inneemt, kunt u veranderingen in de urinekleur ervaren. Uw urine kan oranje of groen worden. B-vitaminencomplex kan tot acht B-vitamines bevatten: B-1, thiamine; B-2, riboflavine; B-3, niacine; B-5, pantotheenzuur; B-6, pyridoxine; B-7, biotine; B-12, cobalamine; en folaat, de synthetische vorm die foliumzuur wordt genoemd. Als u B-vitamines in grote doses gebruikt, kunt u ook andere bijwerkingen krijgen, sommige ernstig. Raadpleeg uw arts voordat u vitamine B-supplementen inneemt of als u tijdens het gebruik bijwerkingen ondervindt. Zoek ook medische hulp als u pijn ervaart tijdens het urineren, samen met een verandering in urinekleur.
Onschadelijke oorzaken
Hoewel veranderingen in de kleur van uw urine u kunnen alarmeren, zijn de meeste oorzaken tamelijk goedaardig. Als u bijvoorbeeld rabarber, bramen of bieten eet, kan uw urine rood worden. Sommige laxeermiddelen, wijnen en anti-psychotische medicijnen kunnen uw urine rood kleuren. Als uw urine oranje kleurt, kan het eten van wortels of winterpompoen en het nemen van laxeermiddelen of vitamine B-2 - riboflavine de oorzaak zijn. Geen enkele B-vitamine zal uw urine groener maken, maar sommige combinaties van B-vitaminen die in complexe formules worden gevonden, kunnen dat wel zijn. Andere onschadelijke oorzaken van groene of blauwe urine zijn asperges en sommige medicijnen tegen misselijkheid en maagzweer. Als uw dieet fava bonen of aloë bevat, kan uw urine donkerbruin worden.
Mogelijke medische oorzaken
Sommige veranderingen in de kleur van de urine duiden op medische problemen, waaronder twee die verband houden met overmatig gebruik van B-vitamines. Als u een nieraandoening heeft, kan vitamine B-3, ook bekend als niacine, uw toestand verergeren. Bloed in uw urine kan een teken zijn van een nieraandoening, hoewel bloed ook aandoeningen zoals een urineweginfectie, blaasstenen of nier- of blaaskanker kan signaleren, volgens het National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Het innemen van vitamine B-3 in hoge doses kan ook uw lever beschadigen. Zowel nierziekten als leveraandoeningen kunnen uw urine donkerbruin maken. Als u dagelijks meer dan 100 milligram B-3 inneemt, moet u uw lever regelmatig laten controleren. Als u zich zorgen maakt over veranderingen in uw urinekleur, neem dan contact op met uw arts.
Andere B-vitamine-bijwerkingen
Als uw urine oranje of groen wordt van het gebruik van B-vitaminen, laat u de verandering dienen als herinnering om te controleren op andere mogelijke bijwerkingen. Sommige B-vitaminesupplementen bevatten overmatige hoeveelheden vitaminen - meer dan 6.000 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid - en het nemen van hoge hoeveelheden kan zowel matige als ernstige bijwerkingen veroorzaken. Vaak voorkomende bijwerkingen van het nemen van B-vitamines zijn misselijkheid, braken, diarree en hoofdpijn. Ernstigere bijwerkingen - naast nier- en leverschade - omvatten verlies van gezichtsvermogen, onregelmatige hartslag, onevenwichtigheden in de bloedsuikerspiegel en zenuw- en hersenproblemen.
overwegingen
Als u zich geen zorgen wilt maken over veranderingen in uw urinekleur of andere bijwerkingen van B-vitamines, kunt u eenvoudig stoppen met het innemen ervan. Volgens de Harvard School of Public Health is het niet altijd gemakkelijk om al je B-vitaminen in je dieet te krijgen. U kunt baat hebben bij het nemen van B-vitaminesupplementen als u lijdt aan een tekort of bepaalde medische aandoeningen, zoals artrose, hoge cholesterol of migrainehoofdpijn. Personen die vatbaar zijn voor het ontwikkelen van tekorten in een of meer B-vitamines zijn veganisten, volwassenen ouder dan 50, personen die overmatig veel alcohol drinken, iemand met een slechte absorptieconditie en vrouwen die anticonceptiepillen nemen. Als u denkt dat B-vitamines u kunnen helpen, praat dan met uw arts over risico's, voordelen en geschikte doses.
