De bijnieren, boven op de nieren, geven epinefrine vrij en een verscheidenheid aan hormonen en hormoonachtige chemicaliën. Bijnieruitputting kan het gevolg zijn van blootstelling aan constante stressoren, waardoor de bijnieren overwerken totdat er niet voldoende hormonen kunnen worden aangemaakt. Symptomen van bijnieruitputting zijn vermoeidheid, terugkerende infecties, onvermogen om met stress om te gaan, veranderingen in bloeddruk en pijn. Hoewel het exacte werkingsmechanisme wetenschappelijk onbevestigd blijft, biedt massagetherapie ontspanning in aanvulling op conventionele medische behandeling.
Verlaagt stresshormonen
Het dagelijkse leven gebeurt in een reeks mini-stress-situaties: uit melk, rode lichten, kieskeurige kinderen, concurrentie op het werk, boze klanten, slechtgehumeurde echtgeno (o) t (e). De bijnieren geven cortisol af om met deze problemen en noodsituaties om te gaan met de vecht-of-vluchtreactie. Onderzoek door Tifffany Field en medewerkers toont aan dat massagebehandeling cortisol in speeksel- en urinemonsters vermindert, wat wijst op verminderde stress.
Verbetert de stemming
In een overzicht van massagetherapie van het National Center for Complementary and Alternative Medicine, geeft onderzoek aan dat een enkele massage tijdelijke angst vermindert die het gevolg is van een stressvolle situatie. Meerdere massagebehandelingen verminderen algemene gevoelens van angst en depressie. Een eenvoudige handmassage kan de angst bij patiënten verminderen, merkt Dr. Iwao Osaka op.
Ondersteunt de immuunfunctie
Een symptoom van bijnieruitputting is veelvuldige keelpijn en infecties. Een onderzoeksrecensie gepubliceerd in de Townsend Letter wijst op de positieve effecten van massage op de immuunfunctie. Massage verhoogt witte bloedcellen en natural killer-cellen bij gezonde personen na een Zweedse massage. Er is een waargenomen toename van de activiteit van natuurlijke killercellen en T-cellen bij HIV-positieve patiënten die dagelijks worden gemasseerd. Bovendien wordt een verminderd verlies van lymfocyten bij HIV-positief opgemerkt bij kinderen die twee keer per week een massagetherapie ondergaan.
Tips
Zoek voor een professionele massage naar een gecertificeerde of erkende massagetherapeut. De American Massage Therapy Association beveelt je aan om je massagetherapeut te vragen naar hun inloggegevens om massagetherapie te oefenen. Praat met uw massagetherapeut over waarom u op zoek bent naar massagetherapie - dit zal uw therapeut helpen bij het kiezen van de beste stijl en aanpak van uw massage. Gebruik massagetherapie voor ontspanning, niet als een alternatief voor medische behandeling.
