Elk Seven Seas-levertraanproduct bevat een ander mengsel van levertraan en andere ingrediënten, waaronder visolie en verschillende vitamines en mineralen. Vanaf juli 2016 merkt de Seven Seas-website op dat alle levertraanproducten van kabeljauw omega-3-vetzuren bevatten en vitamine D en E. Vitamine A, dat normaal aanwezig is in rauwe levertraan, wordt alleen in de kabeljauw aangetroffen lever olie plus knoflooksupplement. De voedingsstoffen in Seven Seas levertraanproducten kunnen mogelijk de gezondheid van hart en spieren bevorderen, naast andere mogelijke voordelen.
Hart gezondheid
Seven Seas kabeljauwleverolieproducten zijn rijk aan de omega-3 vetzuren eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA). Hoewel de consumptie van vette vis in het dieet gepaard gaat met een verminderd risico op hartziekten, hebben onderzoeken naar de effecten van EPA- en DHA-supplementen, zoals levertraan, gemengde resultaten opgeleverd. Sommige studies hebben voordeel getoond, terwijl andere dat niet hebben gedaan. Evenzo hebben onderzoeken naar de effecten van EPA- en DHA-supplementen op mensen die al hartfalen hebben gemengde resultaten opgeleverd.
Een onderzoeksartikel dat in oktober 2012 werd gepubliceerd in "Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes" bundelde de resultaten van 20 onderzoeken waaraan meer dan 60.000 mensen deelnamen. De auteurs vonden dat mensen met een hogere consumptie van omega-3 vetzuren - via een dieet of supplementen - een licht verminderd risico hadden om te overlijden aan een hartaanval of een beroerte, hoewel het totale risico op overlijden niet was verminderd. De American Heart Association beveelt dagelijks 1 g EPA plus DHA aan voor mensen met hartaandoeningen en hogere hoeveelheden voor mensen met verhoogde bloedtriglyceriden. Voedsel is de beste bron van omega-3-vetzuren, maar supplementen kunnen nuttig zijn als uw arts ze aanbeveelt.
Musculoskeletale gezondheid
Vitamine D is een in vet oplosbare vitamine die wordt aangetroffen in levertraanproducten van Seven Seas. Het kan worden gevormd in de huid met blootstelling aan de zon. Het komt van nature voor in slechts een paar voedingsmiddelen, waaronder vette vis en eidooiers. Vitamine D ondersteunt veel belangrijke functies in het lichaam, maar is vooral bekend om zijn cruciale rol in de gezondheid van botten. De voedingsstof is essentieel voor sterke botten en beschermt tegen de ontwikkeling van osteoporose.
Vitamine D is ook essentieel voor de spiergezondheid. Een tekort kan leiden tot spierzwakte en pijn. Zoals met alle vitaminen, mineralen en andere voedingsstoffen, is voedsel de beste bron. Maar voor mensen die misschien niet genoeg vitamine D in hun dieet krijgen, kan levertraan een goed alternatief zijn om de gezondheid van het bewegingsapparaat te bevorderen.
Andere potentiële voordelen
Een aantal andere potentiële voordelen van levertraan zijn gesuggereerd, voornamelijk op basis van de hoge concentratie aan omega-3 vetzuren. Hoewel deze mogelijke voordelen nog moeten worden bewezen, merkt de National Institutes of Health voorlopig bewijs op waaruit blijkt dat omega-3-vetzuursupplementen mogelijk: - de stijfheid en pijn in de ochtend bij mensen met reumatoïde artritis verminderen - het risico op oogaandoeningen verminderen leeftijdsgebonden maculaire degeneratie
Onderzoekers kijken ook naar het potentieel voor omega-3-vetzuursupplementen om ziekten zoals multiple sclerose, depressie, autisme, de ziekte van Crohn, diabetes, lupus en anderen te beïnvloeden. Het blijft echter vanaf juli 2016 onduidelijk of supplementen of een dieet dat rijk is aan omega-3-vetzuren voordelen heeft voor mensen met of risico op deze aandoeningen.
Voorzorgsmaatregelen
Neem contact op met uw arts als u overweegt om een levertraan te nemen om er zeker van te zijn dat het veilig voor u is. Dit is vooral belangrijk voor vrouwen die zwanger zijn of zwanger zouden kunnen worden, omdat te veel vitamine A een zich ontwikkelende baby zou kunnen schaden. Een onbalans tussen de vitamine A- en D-inname in verband met levertraan kan ook schadelijk zijn voor de gezondheid van de botten bij zowel kinderen als volwassenen. Tenslotte kan supplementatie van levertraan de werking van bloedverdunners verstoren, zoals warfarine (Coumadin).
Gereviewd en herzien door: Tina M. St. John, M.D.
