Uw hartslag is het aantal keren dat uw hart per minuut klopt, omdat het bloed door uw lichaam pompt. Uw hartslag zal soms versnellen of toenemen, wat afhankelijk van de omstandigheden goed of slecht kan zijn. Een bepaald niveau van hartslagverhoging is goed voor uw gezondheid wanneer het onder de juiste omstandigheden wordt gedaan. Neem contact op met uw arts als u in het verleden een hartaandoening heeft gehad en merkt dat uw hartslag onregelmatig toeneemt of verslaat als u niet lichamelijk actief bent.
Fysieke inspanning
Lichamelijke inspanning kan uw hartslag versnellen, ongeacht of u probeert te trainen. Als trainen om uw hartslag te verhogen uw doel is, is aerobics de term voor de activiteiten waaraan u wilt deelnemen. De American Diabetes Association legt uit dat aërobe oefening zoals zwemmen, joggen, fietsen, wandelen of verschillende sporten spelen, een gezonde manier is om je hartslag te verhogen en je spieren te versterken. Als u niet regelmatig oefent, zult u merken dat het uitvoeren van alledaagse taken, zoals het traplopen in uw huis of het tillen van zware voorwerpen, ook uw hartslag kan versnellen.
medicijnen
Medicijnen en recreatieve medicijnen kunnen ook uw hartslag verhogen, wat niet altijd een positief effect op de gezondheid is. NetWellness, een informatiebron voor consumentengezondheidszorg die wordt ondersteund door drie in Ohio gevestigde onderwijsinstellingen, wijst erop dat sommige geneesmiddelen, waaronder hydralazine en fenylefrine, aandoeningen kunnen behandelen die worden gekenmerkt door een ongezonde, abnormaal lage hartslag. Andere voorgeschreven medicijnen, inclusief medicijnen die als stimulerend middel worden aangeduid, kunnen worden voorgeschreven voor een niet-gerelateerde medische aandoening, maar hebben het neveneffect van een snellere hartslag en polsslag. Op dezelfde manier kunnen drugs op straat, inclusief cocaïne, "snelheid" en PCP ook ervoor zorgen dat je hart sneller gaat kloppen, wat gevaarlijk kan zijn als je hartslag te snel wordt voor je hart en vaatstelsel.
Cafeïne
'S Ochtends een kop koffie of driemaal daags koffie energiedrank "haal me op" kan ook je hart sneller doen kloppen. Cafeïne is een stimulerend middel; het zenuwachtige, nerveuze gevoel dat je kunt krijgen als je te veel van je favoriete frisdrank of ijsthee drinkt, is ook een teken dat je hart sneller gaat kloppen. Een artikel uit 2007 in de UK "Daily Mail" laat zien dat het zeer hoge cafeïnegehalte van energiedrankjes, evenals een chemische stof met de naam taurine, een piek veroorzaakte tussen acht en 11 procent van de hartfrequentie in rust en de bloeddruk van studiedeelnemers na twee energiedrankjes elke dag een volle week drinken.
