Je zou kunnen denken dat werken bij een fast food restaurant als McDonald's iemand veel zou aan doen. Verrassend genoeg zijn fastfoodrestaurants vanwege hun hoge tempo en het aantal taken dat snel moet worden voltooid, geweldige plekken om te werken, te sporten en af te vallen.
Werk
Gelukkig resulteert alleen al het zijn van calorie-rijk voedsel zoals friet en hamburgers niet automatisch in gewichtstoename. Alleen als je meer calorieën eet dan je verbrandt, begin je in te pakken op de kilo's. In een fastfoodrestaurant als McDonalds hebben werknemers tijdens een normale dienst veel mogelijkheden om goed te eten en fakkelkoksen op te nemen.
verhuizing
Bestellingen aannemen, eten bezorgen, koken en de prullenbak legen, zijn fysieke activiteiten die calorieën helpen verbranden. Hoewel het exacte aantal verbrande calorieën varieert, afhankelijk van je gewicht en andere factoren, kan een persoon van 155 kilo gemiddeld meer dan 1.500 calorieën verbranden in een dienst van acht uur.
Verliezen
Verliezen, winnen of eenvoudigweg gewicht handhaven is niet echt ingewikkeld; het is gewoon wiskunde. Verbrand meer dan je opneemt en je verliest. Je kunt bijvoorbeeld twee maaltijden van minder dan 400 calorieën eten bij McDonald's, zoals een Egg McMuffin en een Premium Grilled Chicken Classic Sandwich, 1600 calorieën verbranden in een shift van acht uur, de rest van je dagelijkse calorieën beperken tot 500 of minder, en je kunt bij McDonald's werken en toch afvallen. Raadpleeg uw arts voor het beste dieetadvies.
