De hele dag achter je bureau zitten, in combinatie met in de auto zitten, de bus of de trein voor het woon-werkverkeer kan aan het einde van de dag ongemakkelijk strakke heupen betekenen.
Als je geen tijd (of de neiging) hebt voor een volledige workout, neem dan vijf minuten voor deze vijf houdingen om die strakke heupen los te maken:
Strakke hammies? Proberen Tara's 4 beweegt voor Hamstring Harmony.
Meer willen? Bekijk andere yoga-workouts en alle video's over Yoga Solution van Tara Stiles op de website SWEET-LIFE Woman Channel op YouTube.
9-minuten flexibiliteit Yoga-routine
Een training van 10 minuten om die muffin-top lang te maken, benen van Lean Dancer met Cassey Ho
Maak contact met Tara op haar website, Twitter, Facebook, Instagram en YouTube.
