Je hartslag is een goede indicator voor de kracht van je hart. Het is een maat voor hoe hard je hart werkt en een afwijking kan duiden op een onderliggende gezondheidszorg. Je hartslag wordt bepaald door het aantal keren dat je hart klopt per minuut. Het is belangrijk om bewust te zijn van uw hartslag, omdat dit nuttig kan zijn voor het meten van de gezondheid van het hart.
Identificatie
Een gezond hart klopt 60 tot 90 keer per minuut. Uw hartslag geeft een efficiënte hartfunctie en cardiovasculaire conditie aan. Verschillende factoren, zoals geslacht of etniciteit, kunnen een rol spelen in de hartslag. Vrouwen hebben een iets hogere rustpuls dan mannen, evenals Kaukasiërs in vergelijking met Afro-Amerikaanse vrouwen en mannen in de leeftijd van 25 tot 55 jaar, volgens een onderzoek uit 1992 van de gegevens van de nationale gezondheids- en voedingsonderzoekenquête. Rokers hebben ook een hogere hartslag dan niet-rokers. Hartslagen bleken hoger te zijn in de middag en de avond en in herfst en winter.
Betekenis
Afwezigheden en pauzes tijdens uw hartslag worden aritmieën genoemd. deze onregelmatigheden in uw hartslag als gevolg van slecht werkende elektrische impulsen in uw hart. Een afwezigheid of pauze tijdens uw hartslag lijkt misschien een overgeslagen tel. Soms is het echter een vroegtijdige hartslag - een extra slag tussen twee normale slagen, volgens de Mayo Clinic. Deze treden op voordat de hartkamer van uw hart na een normale hartslag tijd heeft gehad om zich met bloed te vullen. Afwezigheden of pauzes zijn zelden serieus en worden meestal veroorzaakt door stimulerende middelen zoals cafeïne, vrij verkrijgbare koude medicijnen of astmamedicatie.
Behandeling
Neem contact op met uw arts als u onregelmatigheden in uw hartslag ervaart. Een aritmie is meestal niet ernstig en behoeft geen behandeling tenzij het ernstiger wordt of als u andere symptomen heeft. Als de afwezigheid of pauzes in uw hartslag ernstiger worden, kan een pacemaker worden geïmplanteerd om uw hart te helpen stimuleren. Een pacemaker zendt elektrische impulsen uit wanneer deze een langzamere dan normale hartslag of helemaal geen hartslag detecteert.
Toezicht houden
Volg uw hartslag door uw pols te nemen. U kunt uw hartslag, pols, nek, lies en bovenkant van de voet voelen, omdat de slagader zich dicht bij de huid bevindt. Druk op je wijsvinger en middelvinger 1 inch onder je handpalm tussen de middelste pezen en het bot aan de buitenkant. Het bonzen dat je voelt, is je pols. Tel het aantal beats in 10 seconden en vermenigvuldig dit getal met zes om uw hartslag te krijgen. Om uw normale, rustende hartslag te verkrijgen, neemt u uw hartslag na 10 minuten inactiviteit, volgens de National Emergency Medicine Association. Als je een afwezigheid of pauze ervaart, neem dan een minuutje de tijd.
