Stikstofmonoxide, NO, is een belangrijk signaalmolecuul in uw lichaam, vooral in het cardiovasculaire systeem. Om niet te worden verward met het pijnstillende lachgas dat je misschien in het kantoor van de tandarts hebt gekregen, wordt stikstofmonoxide in het lichaam van het aminozuur L-arginine gesynthetiseerd. Suppletie met L-arginine kan de disfunctie van NO-signalering ten gevolge van obesitas, veroudering en roken helpen compenseren.
Functie van stikstofoxide
NO werd ontdekt door Dr. Robert Furchgott als een factor die heeft bijgedragen aan de verwijding van bloedvaten. NO remt ook de vorming van plaque in de slagaders en ontsteking van omringende weefsels door zijn werking op bloedplaatjes en immuuncellen. De verdikking van bloedvatwanden wordt ook geremd door NO.
Synthese van stikstofoxide
De cellen waaruit je bloedvaten bestaan, produceren voortdurend een kleine hoeveelheid NO met het enzym stikstofoxidesynthetase, NOS. Het NOS-enzym zet het aminozuur L-arginine om in NO. Beide stijgingen van de bloedstroom en andere biochemische signalen kunnen uw bloedvaten stimuleren om meer tot 1.000 keer het NO te produceren om vaatverwijding te stimuleren.
Inname van L-Arginine
Het komt zelden voor dat L-argininedeficiëntie in de moderne voeding zo ver gaat dat gezondheidskwesties zich voordoen. Een lage eiwitinname of andere ongezonde voeding kan het volledige bereik van NO-signalering als gevolg van het niet beschikbaar zijn van L-arginine voorkomen. Niet alle eiwitbronnen bevatten grote hoeveelheden L-arginine. Voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan L-arginine omvatten walnoten, pecannoten, sesamzaad, rozijnen, ontbijtgranen, kip, maïs, zuivelproducten, vlees en pinda's.
Stikstofmonoxide en ziekte
Hartziekten, zwaarlijvigheid, hoge bloeddruk, hoge cholesterol of triglyceriden, veroudering en roken kunnen het vermogen van uw lichaam om te produceren of te reageren op het GEEN signaal verminderen. Congestief hartfalen, hartaandoeningen, perifere vasculaire aandoeningen, migraine en andere ziekten kunnen worden verbeterd door suppletie met L-arginine om de NO-signalering te verhogen. Volgens MayoClinic.com waren de eerste resultaten van L-arginine veelbelovend, maar geen goed gecontroleerde, grote klinische onderzoeken hebben de werkzaamheid ervan aangetoond.
suppletie
Er is geen standaarddosis voor L-argininesupplementen om de NO-signalering te verhogen. Het is gebruikelijk om twee tot drie keer per dag 2 g of 3 g L-arginine te nemen. Het toevoegen van eiwit aan uw dieet is ook een andere manier om beschikbare L-arginine te verhogen. Grote doses L-arginine kunnen bepaalde medische aandoeningen verergeren, waaronder astma. Gebruik L-argininesupplementen onder toezicht van uw arts als u op dit moment wordt behandeld voor een medische aandoening of als u dagelijks andere geneesmiddelen gebruikt.
